Comment ne plus ruminer des pensées négatives

Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser

 

Encore et encore au même sujet?

 

Vous ressassez pendant des heures, des jours, des semaines?

 

Vous aimeriez pouvoir lâcher prise?

 

Essayez ce système

 

Prenez une feuille et écrivez, décrivez ces pensées. Prenez votre temps pour une description détaillée.

 

Faites une boule avec la feuille et jetez-là.

 

Reproduisez la même action le lendemain….

 

Et le surlendemain…..

 

A vous de jouer…

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Valérie Pasquier
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Valérie Pasquier

Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instrcuteur de méditation, je suis passionnée par le domaine des solutions apportées à l'utilisation de nos potentiels et de nos facultés.
Travaillant dans le domaine du stress tant auprès des particuliers que des entreprises et des institutions depuis de nombreuses années, j'essaie de partager les informations les plus pointues sur ce sujet ainsi que les stratégies gagnantes.
Coordinatrice et fondatrice d'"Apprivoiser son Stress" et http://apprivoisersonstress.fr
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A propos de Valérie Pasquier 66 Articles
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