Le truc pour améliorer sa concentration…

Regarder sans voir, écouter sans entendre…

Pour travailler notre concentration dans tous les domaines, nous pouvons nous entrainer de manière très simple dans un premier temps, en effectuant une sorte d' »arrêt sur image ».

Rien qu’un instant, pour nous concentrer sur le moment présent….. En regardant et concentrationen voyant ce qui est autour de nous, en écoutant et entendant les sons, en sentant les odeurs, en utilisant le sens du toucher en ressentant la température et le contact, en savourant ce que nous mangeons ou buvons. Ces moments de concentration vont nous permettre de (re)prendre contact avec la réalité qui nous entoure sans la juger et augmenter nos capacités concentratives

 

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A propos de Valérie Pasquier 67 Articles
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instrcuteur de méditation, je suis passionnée par le domaine des solutions apportées à l'utilisation de nos potentiels et de nos facultés. Travaillant dans le domaine du stress tant auprès des particuliers que des entreprises et des institutions depuis de nombreuses années, j'essaie de partager les informations les plus pointues sur ce sujet ainsi que les stratégies gagnantes. Coordinatrice et fondatrice d'"Apprivoiser son Stress" et http://apprivoisersonstress.fr

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