Pour évacuer le stress…. Lâchez vous!

La tension monte, le stress s’installe?

Où vous sentez jour après jour que vous êtes tendu, que vous ne parvenez pas à relâcher?


Vous avez 5 minutes? Vous pouvez vous isoler pour ce petit laps de temps?

Oui? Alors voici un moyen pratique de faire retomber la pression rapidement

Trouvez un lieu où vous pouvez vous isoler.

Si vous choisissez les toilettes, tournez le dos au miroir pour vous sentir plus libre…

Debout, bien posé(e) sur vos pieds, laissez votre ventre se dégonfler en expirant, laissez vos épaules descendre.

Et faites des grimaces, oui des grimaces! Comme un enfant, comme un adulte, en riant en grognant en exagérant, tout le visage et pourquoi pas le reste du corps…

Lâchez-vous, autorisez-vous les grimaces interdites si il y en a.

5 minutes……

A vous de jouer grimacer…

Valérie Pasquier
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Valérie Pasquier

Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instrcuteur de méditation, je suis passionnée par le domaine des solutions apportées à l'utilisation de nos potentiels et de nos facultés.
Travaillant dans le domaine du stress tant auprès des particuliers que des entreprises et des institutions depuis de nombreuses années, j'essaie de partager les informations les plus pointues sur ce sujet ainsi que les stratégies gagnantes.
Coordinatrice et fondatrice d'"Apprivoiser son Stress" et http://apprivoisersonstress.fr
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A propos de Valérie Pasquier 66 Articles
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instrcuteur de méditation, je suis passionnée par le domaine des solutions apportées à l'utilisation de nos potentiels et de nos facultés. Travaillant dans le domaine du stress tant auprès des particuliers que des entreprises et des institutions depuis de nombreuses années, j'essaie de partager les informations les plus pointues sur ce sujet ainsi que les stratégies gagnantes. Coordinatrice et fondatrice d'"Apprivoiser son Stress" et http://apprivoisersonstress.fr

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