Pratique: pour déstresser sans se prendre la tête…… donnons leur place à nos émotions

Emotion: du latin motio=mouvement

Nos émotions nous font bouger…. pour aller vers quelque chose, ou pour éviter quelque chose.

Nier nos émotions ne signifie pas les gérer, pour les gérer, c’est à dire vivre sans se laisser dominer par elles, il faut leur donner leur place, les reconnaître.

Par exemple, si vous sentez une bouffée de colère vous submerger, reconnaître cette colère, son origine, ses facteurs déclenchant va permettre non seulement de ne pas vous laisser aveugler par elle mais aussi de pouvoir à l’avenir mettre en place des solutions pour éviter d’être à nouveau soumis aux facteurs qui en sont à l’origine…..

 

A propos de V. Kramer Pasquier 32 Articles
Passionnée par le domaine des solutions apportées à l'utilisation de nos potentiels et de nos facultés. Travaillant dans le domaine du stress tant auprès des particuliers que des entreprises et des institutions depuis de nombreuses années, j'essaie de partager les informations les plus pointues sur ce sujet ainsi que les stratégies gagnantes. Coordinatrice et fondatrice d'"Apprivoiser son Stress" et apprivoisersonstress.fr