Comment booster votre motivation
Savoir se motiver ce n’est pas si difficile. Suivez ces conseils pour bien démarrer.
Un truc qui marche
Savoir se motiver ce n’est pas si difficile. Suivez ces conseils pour bien démarrer.
Un truc qui marche
Vous rêvez de nuits calmes et paisibles, d’un sommeil réparateur? Mais vous avez parfois (ou souvent) du mal à vous endormir…. Ou vous vous éveillez à l’aube sans pouvoir vous rendormir? Peut-être vous retournez-vous mille fois, l'(ré-)endormissement n’étant qu’un but inatteignable. Je vais vous parler d’un truc qui marche à chaque fois pour aller vers
Vous avez le droit d’être fier ou fière de vous ! Ça motive En restant tout à fait objectif bien sûr Je sais que je vais en choquer beaucoup ! L’éducation que vous avez reçue vous a pratiquement interdit ça ! Être fier de soi…. Et c’est bien ça le problème en fait. La culture
Être plus détendu vous paraît difficile? Essayez ces astuces qui sont facilement conciliables avec votre vie quotidienne et qui vous aideront à être moins stressé : 1. Osez le rire! Le rire est l’un des meilleurs moyens de se détendre….. Que cela soit en vous accordant 5 minutes pour regarder une vidéo qui vous fait
5 moyens simples pour être moins stressé au travail Lire la suite »
La pensée positive permet-elle de garder la motivation? Si il suffisait de vouloir pour pouvoir… nous serions tous les champions de nos vies n’est-ce pas? Cela ne suffit pas semble-t-il, mais pourquoi? Penser en positif ne se limite pas à énoncer des intentions Penser en positif? la méthode Coué? Pas vraiment… Penser en positif en
Regarder, écouter, sentir, goûter… Pour travailler notre concentration dans tous les domaines, nous pouvons nous entrainer de manière très simple. Faites quelques secondes pause pour observer ce qui vous entoure. Dans un premier temps, beaucoup de pensées parasites viendront perturber votre concentration. C’est normal, ne vous inquiétez pas ! A chaque fois que vous vous
Vous avez entendu parler de méditation, lu des articles sur le sujet. On vous dit que cela pourrait vous aider à laisser les tensions de côté, à mieux profiter de l’instant présent, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre…. Méditer peut être très simple et je vous propose de démarrer dès maintenant
Méditation, le meilleur moyen de débuter #StressTips Lire la suite »
Dis merci à la dame Qui d’entre-nous n’a pas entendu cette phrase dans son enfance? Politesse, respect, savoir vivre? Oui mais pas seulement! Exprimer sa gratitude fait du bien au moral, apaise les stress, nous motive. Dire merci serait donc égoïste aussi! Tant mieux. Un mot aimable pour remercier ou exprimer un contentement et une
« Passer à l’art », une arme anti stress Nous sommes tous créatifs, dans un domaine ou un autre, et nous pouvons mettre à profit cette créativité pour améliorer notre vécu des situations de tension, améliorer notre réponse aux évènements stressants de notre vie quotidienne. Plusieurs études s’intéressent à l’influence de l’art dans notre vie, de la
Utilisez ce que vous avez sous la main… La respiration et quelques minutes (3 suffiront) pour devenir et rester plus zen et garder votre énergie pour les choses qui en valent la peine. Je vous propose d’essayer ces 3 astuces dès aujourd’hui pour garder plus de calme, de recul et de dynamisme dans vos journées
3 trucs pour rester serein au boulot. #StressTips Lire la suite »