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Dormir… Quelle est la qualité de votre sommeil

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Dormir... Quelle est la qualité de votre sommeil

Ce questionnaire a pour but de déterminer sur une échelle la qualité globale de votre sommeil et son impact sur votre journée. Nous verrons plus en détail la manière d'interpréter lors de l'atelier. Pour chacune des questions, répondez en vous basant sur la nuit dernière ou la journée actuelle.

1 / 12

Comment était la qualité de votre concentration cet après-midi ?

 

2 / 12

Avez-vous fait des rêves ?

 

3 / 12

Combien de temps avez-vous dormi ?

4 / 12

Combien d'heures de sommeil (en moyenne) estimez-vous nécessaire pour que vous soyez en forme physique et mentale ?

5 / 12

Quelle a été la qualité de votre sommeil ? Avez-vous l'impression d'avoir bien dormi ?

 

6 / 12

Comment était votre qualité de concentration et d'efficacité ce matin ?

 

7 / 12

Comment vous sentez-vous actuellement ?

 

8 / 12

Vous êtes-vous réveillé pendant la nuit ?

 

9 / 12

Comment vous êtes vous réveillé?

 

10 / 12

Dans quelle tranche d'âge vous situez-vous ?

 

11 / 12

Combien de temps vous a-t-il fallu pour vous endormir ?

 

12 / 12

Ces rêves ont-ils perturbé la qualité de votre sommeil ?

 

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu'indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire :

J'accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s'y rapporte.

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