Faites-vous un burnout?

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Faites-vous un burnout?

Comment percevez-vous votre travail ? Etes-vous épuisé(e) ? Quelle est votre capacité à gérer votre relation aux autres ?
Où en êtes-vous sur votre degré d’accomplissement personnel ?

Test d’Inventaire de Burnout de Maslach vous permet de savoir votre niveau d’épuisement professionnel.

L’épuisement professionnel (Burn Out) est typiquement lié au rapport avec un travail vécu comme difficile, fatiguant, stressant… Pour Maslach, il est différent d’une dépression car il disparaitrait pendant les vacances.

Ce test va analyser aussi votre taux de dépersonnalisation.

La dépersonnalisation, ou perte d’empathie, se caractérise par une baisse de considération positive à l’égard des autres (clients, collègues…), c’est une attitude où la distance émotionnelle est importante, observables par des discours cyniques, dépréciatifs, voire même par de l’indifférence.

Le burnout étant aussi lié à la perception de l’accomplissement personnel, les questions permettront d’analyser votre niveau. L’accomplissement personnel est un sentiment « soupape de sécurité » qui assurerait un équilibre en cas d’épuisement professionnel et de dépersonnalisation. Il assure un épanouissement au travail, un regard positif sur les réalisations professionnelles.

1 / 22

Je sens que je m’occupe de certains clients/collègues de façon impersonnelle, comme s’ils étaient des objets

2 / 22

Je crains que ce travail ne m’endurcisse émotionnellement

3 / 22

J’ai accompli beaucoup de choses qui en valent la peine dans ce travail

4 / 22

Travailler en contact direct avec les gens me stresse trop

5 / 22

Je me sens fatigué(e) lorsque je me lève le matin et que j’ai à affronter une autre journée de travail

6 / 22

J’ai l’impression, à travers mon travail, d’avoir une influence positive sur les gens

7 / 22

Travailler avec des gens tout au long de la journée me demande beaucoup d’effort

8 / 22

Je me sens à bout à la fin de ma journée de travail

9 / 22

J’ai l’impression que mes collègues/collaboratrices-teurs me rendent responsable de certains de leurs problèmes

10 / 22

Je me sens ragaillardi(e) lorsque dans mon travail j’ai été proche de collègues

11 / 22

Dans mon travail, je traite les problèmes émotionnels très calmement

12 / 22

Je sens que je craque à cause de mon travail

13 / 22

Je m’occupe très efficacement des problèmes des autres personnes

14 / 22

J’arrive facilement à créer une atmosphère détendue avec mon entourage professionnel

15 / 22

Je me sens plein(e) d’énergie

16 / 22

Je suis devenu(e) plus insensible aux gens depuis que j’ai ce travail

17 / 22

Je me sens émotionnellement vidé(e) par mon travail

18 / 22

Je me sens frustré(e) par mon travail

19 / 22

Je ne me soucie pas vraiment de ce qui arrive à certains de mes collègues

20 / 22

Je me sens au bout du rouleau

21 / 22

Je peux comprendre facilement ce que mes collègues /supérieurs ressentent

22 / 22

Je sens que je travaille « trop dur » dans mon travail

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu’indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire :

J’accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s’y rapporte.

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