WEBATELIER DORMIR 1 - WEB'Atelier "Dormir" 

WEB’Atelier « Dormir » 

Découvrez comment bien dormir sans somnifères.

Informations sur le WEB'Atelier

Temps estimé : 1h15

Ce WEB'Atelier en 6 étapes vous permettra dès maintenant de mieux connaître et comprendre votre sommeil pour commencer à mieux dormir.

Pendant cet atelier :

  • Vous pourrez télécharger 3 exercices audios basés sur des techniques respiration de relaxation et de sophrologie que vous pourrez réutiliser aussi souvent que vous le souhaitez.
  • Un test d'auto évaluation vous permettra de faire le point
  • Vous pourrez télécharger des ressources pour vous aider à installer un sommeil réparateur

Après l'atelier, 4 mails de suivi viendront consolider les premiers progrès

Inscription WEB’Atelier Dormir

10.00

Retrouvez des informations, des podcasts, des méditations et des séances de sophrologie sur le site https://sophrologie-au-quotidien.com

Et les autres programmes et WEB'Ateliers sont disponibles sur cette page.

Instructeur Cours

17afafb42263b23fff0a4ca37999723a?s=100&d=mm&r=g - WEB'Atelier "Dormir" Valérie Pasquier Author

Spécialiste de la gestion du stress et des compétences comportementales depuis près de 20 ans. Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation et de PNL. Ces différentes techniques me permettent d'accompagner des Entreprises, des Individuels et des Institutions dans la mise en place de programmes adaptés à leurs objectifs. Ces programmes et protocoles sont proposés en présentiel, en distanciel ou en full digital sous le format de WEB'Ateliers. Contactez - moi par WhatsApp Vous retrouverez des informations plus spécifiques sur tous ces sujets sur les sites http://apprivoisersonstress.fr ou http://sophrologie-au-quotidien.com

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