Valerie Pasquier Apprivoiser son stress sommeil insomnies scaled - Insomnie réactionnelle, êtes-vous concerné.e ?

Insomnie réactionnelle, êtes-vous concerné.e ?

Vous avez des problèmes de sommeil ? Parfois ? Souvent ? Peut-être ces insomnies sont elles liées à un niveau de stress important. Pour le savoir il vous suffit de faire ce test. Prendre soin de vos nuits, ça change vos journées ! Un exercice de respiration en accès libre en podcast pour bien démarrer. …

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Atelier Gestion du temps  scaled - Savez-vous gérer votre temps ? Faites le test !

Savez-vous gérer votre temps ? Faites le test !

Avec une gestion du temps efficace gagnez 1 heure par jour en une semaine ! La première étape et vous allez pouvoir le faire immédiatement c’est de répondre à ces quelques questions pour savoir quels sont vos principaux voleurs de temps : Vous pourrez ensuite agir efficacement sur la gestion de votre temps avec quelques …

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examens et concours

3 astuces incontournables « examen » !

Examens et concours ont à nouveau été bousculés cette année, et c’est une source de stress supplémentaire pour certain.e.s Pour se préparer à un examen ou un concours, il faut bien étudier les matières et il est aussi utile d’utiliser quelques « astuces » ou « méthodes » qui peuvent faire la différence, voici donc 3 premières astuces qui …

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habitude neurosciences

Nos habitudes influencent notre vie ? La réponse des neurosciences

https://neurosciencenews.com/habit-behavior-20459/ Les neurosciences comportementales s’intéressent à nos habitudes Avez-vous bu un thé ou un café ce matin ? Était-ce parce que vous en aviez envie ou parce que vous le faites tous les matins ? Effectivement, nos comportements ne sont pas toujours guidés par notre conscience. Comme l’illustre cet exemple, nous sous estimons souvent le …

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