Stress Allié ou Ennemi - Test du niveau global

Dernière modification le 22 novembre 2023

Stress Allié ou Ennemi – Test du niveau global

Plus de la moitié des dirigeants de PME/ETI font face à des niveaux de stress significatifs. Est-ce votre cas ? Testez-vous en répondant à ces quelques questions.

1 / 13

Je dors bien

Je dors généralement bien même si parfois j’ai une nuit plus compliquée

Aucun problème pour moi de ce côté-là

Pas du tout ! je dors très mal

Tout dépend des jours

2 / 13

J’ai des problèmes de santé importants comme un ulcère à l’estomac, une maladie de peau, un taux élevé de cholestérol, de l’hypertension artérielle, un trouble cardio-vasculaire….

J’ai eu des problèmes mais ça va mieux

Oui malheureusement, plusieurs et ça m’inquiète

Je ne sais pas je ne vais pratiquement jamais chez le médecin

Non rien de tout ça

3 / 13

Je suis émotif, je suis sensible aux remarques et aux critiques d’autrui

Absolument pas

Plutôt oui !

Cela peut m’arriver mais c’est très rare

De temps en temps

4 / 13

Je ressens des tensions musculaires, une sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage ou du corps en général

Peut-être une fois de temps en temps

Cela m’arrive assez fréquemment

Non jamais

Presque tous les jours

5 / 13

Je bois de l’alcool pour me stimuler ou me calmer

Je ne bois qu’avec des amis ou des proches pour le plaisir

Je ne bois jamais

Parfois

Régulièrement et j’ai l’impression que ça m’aide

6 / 13

Je suis anxieux, je me fais facilement du souci

Je suis plutôt inquiet de nature

Je suis le roi ou la reine de l’optimisme!

Oh oui et ça me pourrit la vie

Je m’inquiète un peu trop mais je me raisonne

7 / 13

J’ai parfois le cœur qui bat vite, une transpiration élevée, des tremblements, des secousses musculaires, par exemple au niveau du visage, des paupières

Ça m’est peut-être arrivé une ou 2 fois

Je ne connais pas ce genre de problème

De temps en temps mais ça ne me gêne pas

J’ai remarqué ça oui

8 / 13

Je fume

Souvent, moins d’un paquet par jour

Oui beaucoup

J’ai arrêté

Je n’ai jamais fumé

9 / 13

Je suis souvent fatigué

Pas particulièrement

Un peu mais je trouve que c’est normal actuellement

Oui même quand j’ai bien dormi

Un peu plus que d’habitude par moment dans la journée

10 / 13

Je suis sujet à des troubles digestifs, des douleurs dont je ne connais pas la raison, des maux de tête, des allergies, de l’exéma

Aucun de cette liste

Oui je ressens très souvent un ou plusieurs de ces troubles

Ça m’arrive parfois oui

Je ressens très rarement un de ces symptômes

11 / 13

J’utilise des médicaments ou des compléments alimentaires ou autres pour me sentir mieux (anxiolytique, stimulant, somnifère..)

Non je n’en ai jamais utilisé

J’en ai utilisé mais pas actuellement

Oui depuis des années

De temps en temps

12 / 13

Je suis perfectionniste, j’ai tendance à ne pas être satisfait de ce que j’ai fait ou de ce que les autres ont fait

Absolument pas

Cela peut m’arriver mais c’est très rare

De temps en temps

Plutôt oui !

13 / 13

J’ai l’impression de gérer la pression

Pas actuellement je me sens submergé

Oui je gère

J’ai mis en place des méthodes pour tenir le coup

Je fais de gros efforts et j’ai du mal

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu’indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire :

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