Parcours bien-être Bois de Vincennes – deuxième exercice de sophrologie
Position pour cet exercice
Assis.e
Précautions particulières
Aucune
Vous avez déjà commencé à laisser de côté les tensions grâce à la marche et aux respirations de la première étape.
Vous allez maintenant pouvoir aller plus loin dans la détente et évacuer les résultats sur vous des stress.
Cette deuxième étape se fait en position assise, trouvez un endroit autour de vous pour vous installer. Voici votre audio….
Et laissez-vous guider
