Gérer son Stress
Ça s’apprend !
Notre offre
- Ateliers et cours digitaux
- Ateliers et cours en présentiel
- Ateliers et cours en direct à distance
- Suivis individuels
Pour vous permettre par exemple de
- Gagner du temps en le gérant mieux
- Être moins stressé avec une routine méditation et en utilisant la sophrologie
- Rester zen grâce à la cohérence cardiaque
- Mieux dormir et retrouver un sommeil réparateur
- Prendre votre place et oser saisir les opportunités grâce à votre confiance en vous
Le meilleur des techniques adaptées à vos besoins
En utilisant les techniques qui ont fait leurs preuves depuis de nombreuses années, nous établissons des protocoles adaptés à vos objectifs. Les ateliers et cours s’articulent autour de la sophrologie, de la méditation de pleine conscience principalement, sans oublier les outils de la PNL ou les techniques d’optimisation du potentiel.
Une pédagogie adaptée aux adultes (andrologie) ou aux plus jeunes selon les ateliers.
Ils nous font confiance
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Retrouvez aussi sur le site
Des exercices
Des exercices pratiques et faciles à adapter. A utiliser n’importe où (ou presque) et n’importe quand (ou presque)
Des tests
Pour avancer et progresser il faut se connaître. Vous trouverez dans cette rubrique des tests pour vous aider.
Des podcasts
En plus des ateliers, des podcasts sont à votre disposition pour vous accompagner dans votre poche.
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Qui suis-je ?
Après plusieurs années de travail en entreprise en Suisse puis en France dans des milieux particulièrement soumis au stress, je me suis formée pour apporter des solutions aux divers problèmes induits par les tensions de la vie.
Titulaire d’un MS en sophrologie caycédienne depuis 2002, Instructeur de méditation, praticienne PNL et coach, je partage mon activité entre la conception et la mise en place de solutions pour les entreprises et leurs acteurs sur site ou en ligne et la création et production de formations et de supports digitaux (grand public et entreprises).
Des suivis individuels sont proposés en ligne ou en présentiel à Charenton le Pont ou Paris. Proche de Saint Maurice, Maisons Alfort, Alfortville
