Sophrologie, marche & exercices physiques en pleine nature à Paris
Profitez d’une balade bien-être accessible à tous dans le Bois de Vincennes, autour du Lac Daumesnil ! Grâce à notre parcours conçu pour allier relaxation mentale, activité physique douce et découverte de la nature, prenez soin de votre santé en toute autonomie.
Pour profiter de votre parcours bien-être, utilisez l’application « Apprivoiser son Stress » gratuite et interactive. Disponible sur Iphone et sur Android
Parcours bien-être Lac Daumesnil
Départ et arrivée
Devant la location de barques du Lac Daumesnil
Distance proposée : 3 ou 4 Km de marche (sans ou avec le tour des îles).
Durée du parcours : 1h30 à 2h selon l’option choisie
Accessibilité : Tout le monde, les chemins que nous avons choisi pour cette balade sont accessibles aux chaises roulantes et aux poussettes.
Matériel nécessaire : Une tenue et des chaussures confortables, une bouteille d’eau et un serviette (facultatif) pour vous asseoir pour certaines techniques
Dans les étapes proposées vous trouverez les indications pour suivre le parcours, les explications et les audios pour respirer, méditer et faire des exercices physiques ou de sophrologie
Vous faites ce parcours sous votre propre responsabilité
Laissez vous guider
Conception du parcours bien-être du Lac Daumesnil
Ce parcours bien-être Lac Daumesnil a été conçu par Valérie Pasquier (sophrologue, créatrice de l’application Apprivoiser son Stress) et Simon Loppe (coach sportif diplômé), en partenariat avec l’association Vivre Ici et Maintenant, spécialiste du bien-être accessible à tous.
Notre objectif : proposer une expérience bien-être complète et innovante, mêlant exercices de santé mentale et d’activité physique, pour tous les publics dans le Bois de Vincennes.
Ce parcours bien-être Lac Daumesnil vous propose des exercices de sophrologie en plein air, des moments de respiration, des exercices physiques doux (étirements et gainage). D’autres parcours sont accessibles sur l’application.
En partenariat avec :
L’association charentonnaise Vivre Ici et Maintenant propose depuis plus de 20 ans des activités autour de la sophrologie, de la gestion du stress et de la santé. Séances en groupe, événements, ateliers thématiques.
Site internet : vivreicietmaintenant.org
Qu’est-ce le parcours bien-être au Lac Daumesnil ?
Le parcours bien-être au Lac Daumesnil est une balade à pied ponctuée de pauses audio guidées ou illustrées (sophrologie, respiration, exercices physiques) pour se détendre et prendre soin de soi, accessible à tous, dans le Bois de Vincennes.
Faut-il réserver ou venir à un horaire précis ?
Non, vous pouvez effectuer cette balade quand vous le souhaitez. L’accès est libre.
