Parcours bien-être Chavasses – du départ au premier exercice
AVANT DE DÉMARRER
POUR ÉVITER QUE VOTRE TELEPHONE SE METTE EN VEILLE PENDANT LES EXERCICES
Allez avant de démarrer dans les paramètres de votre téléphone
Iphone : Accédez à Réglages > Luminosité et affichage > Verrouillage automatique, puis choisissez une durée de 15 minutes minimum.
Android : Accédez à « Paramètres » > « Affichage » ou « Écran » > « Mise en veille automatique » ou « Délai de mise en veille » et augmentez la durée en choisissant une durée de 15 minutes minimum.
COMMENT FAIRE ?
Des indications pour trouver le lieu proposé vous seront données sur certaines étapes.
Quand vous avez terminé une étpae, cliquez sur « Terminé » ou « Prochaine étape »
Vous accéderez à l’audio sur les étapes « exercices ». Vous pouvez bien entendu utiliser l’audio à d’autres endroits que ceux pré sélectionnés pour vous.
A la fin du parcours, un bonus vous sera proposé
Du départ vers le lieu du premier exercice
Vous êtes prêt.e à partir pour ce parcours bien-être. Vous allez être guidé.e vers le lieu du premier exercice grâce à la carte ci-dessous. Votre position est symbolisée par un icone violet avec un natel.
Suivez le chemin proposée, vous pourrez avoir des indications en sélectionnant en dessous de la carte les différents points ({1 à 4 ici à remplacer par le nombre d’étapes]).
En cliquant sur la photo (quand une image est proposée) vous pourrez la voir en entier pour repérer le chemin à prendre.
Une fois arrivé.e au lieu de l’exercice, passez à l’étape suivante pour accéder aux indications et à l’audio.
