L’exercice de cohérence cardiaque

L’exercice de cohérence cardiaque en vidéo. Vous pouvez retrouver cet exercice sur YouTube si vous le souhaitez.

Il dure 5 minutes et respecte le nombre magique de la cohérence cardiaque 3 – 6 – 5

Installez vous et démarrez. Faites de la cohérence cardiaque au moins une fois par jour. Idéalement 2 à 3 fois par jour.

Retrouvez les effets positifs de cet entraînement dans ce chapitre. Rappelez vous que les effets à long terme et les effets immédiats sont bénéfiques.

Posez vos questions en commentaire. Nous y répondrons aussi rapidement que possible.