Bien dans mes choix - Je m'auto-évalue

Dernière modification le 30 mars 2026

Peut-être avez-vous participé au Dry January cette année.

Comment vous êtes-vous senti ? Facile… ou un peu plus compliqué que prévu ?

4 semaines pour moi est l’occasion de continuer à prendre soin de soi, à son rythme.

L’alcool n’est pas un tabou.

C’est parfois un plaisir, parfois une habitude, et parfois aussi un indicateur de notre équilibre, de notre stress, de notre fatigue ou de notre charge mentale.

Le questionnaire AUDIT que je vous propose, est un outil d’auto-évaluation.

Il comporte dix questions simples, rapides et strictement confidentielles.

Ce n’est pas un diagnostic.

Pour répondre, repensez simplement à votre consommation d’alcool au cours des douze derniers mois.

Ce moment est pour vous, et rien que pour vous…

Questionnaire AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) de l'OMS

Évaluez vos habitudes de consommation d'alcool sur les 12 derniers mois.

Ce test est totalement ANONYME, vos réponses ne seront pas enregistrées sur le site, vos coordonnées (y compris adresse IP) ne seront pas liées à vos réponses. Seule une évaluation vous sera donnée en fin de test.

1 / 11

A quelle fréquence vous arrive-t-il de consommer des boissons contenant de
l'alcool ?

Jamais

1 fois par mois ou moins

2 à 4 fois par mois

2 à 3 fois par semaine

4 fois ou plus par semaine

3 / 11

Au cours d’une même occasion, à quelle fréquence vous arrive-t-il de boire six verres
standard ou plus ?

Jamais

Moins d'une fois par mois

1 fois par mois

1 fois par semaine

Chaque jour ou presque

4 / 11

Dans les 12 derniers mois, à quelle fréquence avez-vous observé que vous n’étiez plus
capable de vous arrêter de boire après avoir consommé ?

Jamais

Moins d'une fois par mois

1 fois par mois

1 fois par semaine

Chaque jour ou presque

5 / 11

Dans les 12 derniers mois, à quelle fréquence le fait d’avoir bu de l’alcool vous a-t-il
empêché de faire ce qu’on attendait de vous ?

Jamais

Moins d'une fois par mois

1 fois par mois

1 fois par semaine

Chaque jour ou presque

6 / 11

Dans les 12 derniers mois, à quelle fréquence, après une période de forte
consommation, avez-vous dû boire de l’alcool dès le matin pour vous remettre en
forme ?

Jamais

Moins d'une fois par mois

1 fois par mois

1 fois par semaine

Chaque jour ou presque

7 / 11

Dans les 12 derniers mois, à quelle fréquence avez-vous eu le sentiment de
culpabilité ou de regret après avoir bu ?

Jamais

Moins d'une fois par mois

1 fois par mois

1 fois par semaine

Chaque jour ou presque

8 / 11

Dans les 12 derniers mois, à quelle fréquence avez-vous été incapable de vous
souvenir de ce qui s’était passé la nuit précédente parce que vous aviez bu ?

Jamais

Moins d'une fois par mois

1 fois par mois

1 fois par semaine

Chaque jour ou presque

9 / 11

Vous êtes-vous blessée(e) ou avez-vous blessé quelqu’un parce que vous aviez bu ?

Jamais

Oui mais pas dans les 12 derniers mois

Oui au cours des 12 derniers mois

10 / 11

Est-ce qu’un Parent, un ami, un médecin ou un autre professionnel de santé s’est déjà
préoccupé de votre consommation d’alcool et vous a conseillé de diminuer ?

Jamais

Oui mais pas dans les 12 derniers mois

Oui au cours des 12 derniers mois

11 / 11

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Une femme

Un homme

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Pour retrouver tous les contenus de « 4 semaines pour moi » rendez-vous sur cette page.

Carole LE GUILLOU

Carole accompagne depuis 18 ans salariés et organisations en santé au travail.
Formatrice et consultante en prévention des conduites addictives, titulaire de DU en santé au travail, addictologie et tabacologie, elle parle d’alcool, de tabac et d’autres consommations sans tabou ni jugement, pour informer et ouvrir la réflexion en toute simplicité.

Bien dans mes choix – Je m’auto-évalue

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