Tous les ateliers et événements pour mieux gérer votre stress
Ateliers de gestion du stress, gestion du temps, sommeil, confiance en soi et bien d’autres sujets… Ces ateliers anti-stress vous permettront d’apprendre à utiliser les meilleures techniques de gestion du stress adaptées à vos besoins et vos buts. Pour améliorer l’équilibre vie privée – vie professionnelle, pour mieux gérer le stress au travail ou simplement pour un bien-être dans votre vie quotidienne. Vous y retrouverez par exemple des exercices de respiration comme dans la cohérence cardiaque, des techniques de relaxation ou de sophrologie adaptés. Des conseils concrets pour gérer le stress et les émotions.
Et le tout à des tarifs accessibles ou même gratuitement pour certains programmes comme la méditation.
Ateliers à la demande
Gratuits ou payants
La qualité des ateliers d’apprivoiser son stress disponibles où vous le voulez, quand vous le voulez et sur n’importe quel appareil…
Améliorer votre flexibilité cognitive
Comment améliorer votre flexibilité cognitive ?
– Faire un « état des lieux »
– Prendre du recul
– Utiliser cet atelier
Pour mieux dormir que faire ?
Retrouver un sommeil récupérateur
– Mieux connaître votre sommeil
– Reconsidérer certaines de vos habitudes
– Découvrir des techniques pour des nuits sereines
Comment bien gérer son temps
Ce que vous y apprendrez
– Éviter les distractions
– Établir des priorités claires
– Savoir planifier efficacement
Séances de sophrologie en groupe 2022 2023
Séances de sophrologie en streaming
– Replays
– Enregistrements
– Téléchargements
Utiliser la Cohérence Cardiaque
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque
– Le principe de base
– Les avantages
– Comment faire
5 étapes pour booster votre confiance en vous
Ce que vous saurez faire grâce à cet atelier
– Prendre votre place
– Changer de regard sur vous
– Être vous même
8 Semaines de Méditations Guidées
Méditation pour gérer votre stress
Chaque semaine
– Une nouvelle technique
– Un nouvel enregistrement à télécharger
Ateliers en direct
En présentiel ou en ligne
Atelier gestion du stress, gestion du temps, confiance en soi, séances de sophrologie ou autres ateliers thématiques…
Vente de billets en ligneAteliers en suivi individuel
Un atelier individuel ou organisé pour votre entreprise ou institution à votre demande
Parlons en ensemble. Demandez des informations en utilisant WhatsApp ou en remplissant ce formulaire.
La gestion du stress comme les autres ateliers vous permettent d’améliorer vos compétences comportementales. Vous allez y découvrir vos potentiels et vos ressources pour mieux vivre votre quotidien. Que cela soit votre vie professionnelle ou votre vie privée.
À vous de choisir, en direct ou à la demande, en visio ou en présentiel, toujours à des tarifs raisonnables pour que chacun puisse en bénéficier.
Testez votre niveau de stress
Pour mieux vous connaître et mieux choisir vos ateliers, commencez par vous tester. Vous trouverez les meilleurs tests ici.
Vous aimeriez des astuces anti stress, des manières simples mais efficaces de mieux vivre votre quotidien, participez au groupe Facebook « Apprivoiser son Stress » ou suivez nous sur Instagram.
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