Gérer son Stress

Ça s’apprend !

Et cela fait partie des compétences comportementales.

Gérer son stress, gérer son temps, cultiver sa confiance en soi, gérer son sommeil….

Autant de compétences qui se découvrent, s’entraînent et deviennent des atouts dans la vie privée comme dans la vie professionnelle.

Découvrez comment :

WEB atelier confiance à la demande
Pour mieux dormir que faire

Des formules adaptées à vos besoins

Les cours et es ateliers gestion du stress “À la demande” conçus et réalisés selon vos attentes par les meilleurs professionnels du secteur du développement personnel et des techniques d’optimisation des potentiels.

Des ateliers et cours digitaux à la demande


Des ateliers et cours en présentiel


Des ateliers et cours en direct à distance


Des suivis individuels en ligne ou en face à face


Les techniques utilisées :

  • La sophrologie
  • La PNL
  • La méditation de pleine conscience
  • Les TOP (techniques d’optimisation du potentiel)
  • L’andragogie (pédagogie pour adultes)

Retrouvez aussi sur le site

Les infos

Des infos

Les dernières recherches en neurosciences, la qualité de vie au travail, le stress et comment le gérer.

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Des tests

Pour avancer et progresser il faut se connaître. Vous trouverez dans cette rubrique des tests pour vous aider.

Des podcasts

En plus des ateliers, des podcasts sont à votre disposition pour vous accompagner dans votre poche.</p

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Qui suis-je ?

Après plusieurs années de travail en entreprise en Suisse puis en France dans des milieux particulièrement soumis au stress, je me suis formée pour apporter des solutions aux divers problèmes induits par les tensions de la vie. 


Titulaire d’un MS en sophrologie caycédienne depuis 2002, Instructeur de méditation et coach, j’exerce mon métier de sophrologue pour de l’accompagnement deux jours par semaine en présentiel à Charenton le Pont. Proche de Saint Maurice, Maisons Alfort, Alfortville


Le reste de mon activité est consacré à la conception et la mise en place de solutions pour les entreprises et leurs acteurs ainsi qu’à la création et production de formations et ateliers digitaux (grand public et entreprises)