Gérer son Stress

Ça s’apprend !

Et cela fait partie des compétences comportementales.

Gérer son stress, gérer son temps, cultiver sa confiance en soi, gérer son sommeil….

Autant de compétences qui se découvrent, s’entraînent et deviennent des atouts dans la vie privée comme dans la vie professionnelle.

Découvrez comment :

Gagner du temps en le gérant mieux
Être moins stressé avec une routine méditation
Rester zen grâce à la cohérence cardiaque
Mieux dormir et retrouver un sommeil réparateur
Prendre votre place et oser saisir les opportunités grâce à votre confiance en vous

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Découvrez les ateliers

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Grâce aux ateliers digitaux

Des cours et des ateliers gestion du stress « À la demande » conçus et réalisés selon vos attentes par les meilleurs professionnels du secteur du développement personnel et des techniques d’optimisation des potentiels comme :

La sophrologie
La PNL
La méditation de pleine conscience
Les TOP (techniques d’optimisation du potentiel)
L’andragogie (pédagogie pour adultes)

Retrouvez sur le site

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Les dernières recherches en neurosciences, la qualité de vie au travail, le stress et comment le gérer.

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Des tests

Pour avancer et progresser il faut se connaître. Vous trouverez dans cette rubrique des tests pour vous aider.

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En plus des ateliers, des podcasts sont à votre disposition pour vous accompagner dans votre poche.

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Qui suis-je ?

Valérie Pasquier

Après plusieurs années de travail en entreprise en Suisse puis en France dans des milieux particulièrement soumis au stress, je me suis formée pour apporter des solutions aux divers problèmes induits par les tensions de la vie.
Titulaire d’un MS en sophrologie caycédienne depuis 2002, Instructeur de méditation et coach, j’exerce mon métier de sophrologue pour de l’accompagnement deux jours par semaine en présentiel à Charenton le Pont. Proche de Saint Maurice, Maisons Alfort, Alfortville
Le reste de mon activité est consacré à la conception et la mise en place de solutions pour les entreprises et leurs acteurs ainsi qu’à la création et production de formations et ateliers digitaux (grand public et entreprises).

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