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Apprivoiser son stress

Êtes-vous stressé

Valérie PasquierJuil 1, 2022
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Êtes vous stressé, faites le test

Faites vous partie des 58% de personnes qui se disent stressées (parfois ou fréquemment) par leur rythme de vie ?

Ce pourcentage passe même à plus de 60% selon les sujets (professionnel, santé, écologique).

Savez vous faire retomber la pression et réagir aux différentes situation de la vie pour minimiser les impacts négatifs du stress ?

Pour le savoir, faites ce test

 

1 / 13

Je suis émotif, je suis sensible aux remarques et aux critiques d’autrui

2 / 13

J'ai parfois le cœur qui bat vite, une transpiration élevée, des tremblements, des secousses musculaires, par exemple au niveau du visage, des paupières

3 / 13

Je ressens des tensions musculaires, une sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage ou du corps en général

4 / 13

Je suis perfectionniste, j'ai tendance à ne pas être satisfait de ce que j'ai fait ou de ce que les autres ont fait

5 / 13

J'utilise des médicaments ou des compléments alimentaires ou autres pour me sentir mieux (anxiolytique, stimulant, somnifère..)

6 / 13

Je suis souvent fatigué

7 / 13

Je fume

8 / 13

Je suis sujet à des troubles digestifs, des douleurs dont je ne connais pas la raison, des maux de tête, des allergies, de l'exéma

9 / 13

J'ai l'impression de gérer la pression

10 / 13

Je suis anxieux, je me fais facilement du souci

11 / 13

Je bois de l'alcool pour me stimuler ou me calmer

12 / 13

Je dors bien

13 / 13

J'ai des problèmes de santé importants comme un ulcère à l'estomac, une maladie de peau, un taux élevé de cholestérol, de l'hypertension artérielle, un trouble cardio-vasculaire....

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu'indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire :

J'accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s'y rapporte.

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Savoir apprivoiser son stress est une compétence !

Et cela fait partie des compétences comportementales. Gérer son stress, gérer son temps, cultiver sa confiance en soi, gérer son sommeil.... Autant de compétences qui se découvrent, s'entraînent et deviennent des atouts dans la vie privée comme dans la vie professionnelle.


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