Ateliers de sophrologie CVEC-Crous de Paris

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Prix
Gratuit pour les étudiants de l'académie de Paris
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En partenariat avec le Crous de Paris et financés par la CVEC, des ateliers de sophrologie sont proposés gratuitement aux étudiants de l’académie de Paris.

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Les ateliers ont lieu chaque semaine en direct

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Tous les ateliers de sophrologie sont aussi accessibles en ligne et sur l’appli toute l’année universitaire. 

Vous retrouverez dans l’agenda les adresses des événements s’ils ont lieu sur site et pourrez choisir de participer en ligne ou sur place.

Le stress chez les étudiants est en constante augmentation. Les techniques efficaces pour bien le gérer sont issues de la sophrologie

La sophrologie à quoi ça sert ?
  • Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
  • Se préparer mentalement aux examens et concours
  • Mieux gérer les moments de doute et d’anxiété
  • Savoir mieux gérer ses émotions
  • Travailler sa motivation
  • Savoir éviter le surmenage
  • Cultiver sa confiance en soi
Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:
  • Votre respiration
  • La détente musculaire et mentale
  • Votre capacité de concentration
  • La « redirection attentionnelle« 
  • La visualisation positive
  • La préparation mentale
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Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l’atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.

Retrouvez des podcasts au format court

Sophrologie étudiants Paris

Ateliers de sophrologie pour les étudiants de l’académie de Paris.

Pour vous inscrire vous aurez besoin de renseigner :

  • votre numéro INE (qui se trouve sur votre carte d’étudiant ou sur votre relevé de notes du BAC)
  • votre université ou école

Le stress des études supérieures n’est pas une fatalité ! Ces ateliers vont vous aider.

Si vous avez des questions ou avez besoin d’aide, vous pouvez me contacter 

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Apprivoiser son Stress

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