Aux portes de Paris, 2 heures de marche et d’exercices de sophrologie, de méditation et de respirations. Le chemin à suivre, les explications et les audios sont fournis.
Participer à un Parcours Bien-Être en groupe en présentiel
Pour profiter de votre parcours bien-être, utilisez l’application « Apprivoiser son Stress » gratuite et interactive
Parcours Bien-Être – Bois de Vincennes – Grande Boucle
Départ et arrivée: Arrêt Caserne des Gardes – Bois de Vincennes
Distance proposée : 5.5 Km de marche environ
Durée du parcours : 2 heures
Accessibilité : Certains chemins ne sont pas praticables pour des poussettes ou chaises roulantes
Matériel nécessaire : Une tenue et des chaussures confortables, une bouteille d’eau et une serviette (facultatif) pour vous asseoir pour certaines techniques
Dans les étapes proposées, vous trouverez les indications pour suivre le parcours, les explications et les audios pour respirer, méditer et faire des exercices de sophrologie
Laissez-vous guider
Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? .
Vous avez besoin de vous aérer, de laisser les tensions de côté ? Vous aimeriez faire baisser le stress ? Vous hésitez entre un moment d’activité physique et faire de la méditation ou de la sophrologie ?
Voilà la solution !
Vous allez allier une balade facile dans le Bois de Vincennes en faisant 4 pauses qui vous permettront de prendre soin de votre mental grâce à des exercices de sophrologie, de méditation et de respiration. À chaque étape, vous utilisez l’audio proposé pour un exercice préparé pour ce lieu.
Non, vous pouvez passer une étape ou en ajouter si vous le souhaitez et raccourcir ou allonger votre promenade
En partenariat avec :
