Renforcer, c’est aussi mieux bouger Les fentes (sautées ou contrôlées) développent force et stabilité, les mountain climbers stimulent le cardio et le gainage, tandis que les élévations de bassin sur les talons activent efficacement les fessiers et l’arrière des jambes. Des mouvements simples, modulables et essentiels pour un corps plus fort et plus performant. Contrôle, […]