Sophrologie – Gestion du Stress
Où que vous soyez accédez chaque semaine à un cours dédié et adapté à vos besoins.
En direct ou à la demande pour s’articuler avec votre emploi du temps
Des techniques qui ont fait leur preuves depuis de nombreuses années et qui vous permettent de les adapter à vos besoins.
Vous avez besoin de :
- Réduire le stress du quotidien, dans votre vie professionnelle comme dans votre vie privée
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Savoir prendre du recul dans les situations de tension
- Renforcer vos capacités de concentration
- (Re)trouver un état de calme quand vous le souhaitez
Comment fonctionnent ces cours en ligne ?
- Un direct par semaine en visio (3 semaines sur 4) – Accessible depuis l’appli ou depuis votre ordinateur
- Le cours « à la demande » – chaque semaine pour que vous puissiez choisir votre horaire, comme pour un film sur Netflix
- Le téléchargement de la technique condensée en audio – depuis l’appli ou depuis votre ordinateur
- Les explications sur les techniques – et comment les adapter à votre vie quotidienne.
- La possibilité de poser vos questions en privé par WhatsApp ou pour tous si vous le souhaitez
- Des conseils pratiques sur la manière d’adapter et d’utiliser les techniques proposées
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