Les infos sur le stress et les moyens de l'apprivoiser

Dernières infos « stress »

Les derniers articles sur le site

L’application Apprivoiser son Stress

Juil 24, 20241 mn de lecture

Vous n’avez pas encore téléchargé l’application « Apprivoiser son Stress » ? Un accès facile, où vous voulez, quand vous voulez Télécharger…

Savez vous respirer pour gerer votre stress

Savez vous respirer pour gérer votre stress ?

Juil 8, 20242 mn de lecture

Savez-vous respirer pour gérer votre stress ? Et d’ailleurs savez vous respirer ? La question vous paraît stupide ? Vous…

Parcours Bien Être – Marche Sophro du 8 juin

Mai 30, 20241 mn de lecture

Bois de Vincennes Paris 75012 au départ de l’Espace 24 Quelle heure et quel tarif ? Rendez-vous le samedi 8…

Exercice de respiration calme

Mai 14, 20242 mn de lecture

Exercice de respiration : Observer la respiration Grâce à cet exercice de respiration, réduisez votre stress et retrouvez calme et…

Jour de chance ou de malchance ?

Avr 25, 20241 mn de lecture

Vendredi 13, jour de chance…. Faites vous partie des personnes qui pensent que le vendredi 13 est un jour de…

Les #Stresstips pour des conseils pratiques

Pourquoi pour plus de confiance en soi il faut se comparer ?

Plus de confiance en soi en se comparant aux autres ? Vous n’y croyez pas ? Lisez….

Suite

Avr 10, 20243 minutes de lecture

2024 j’utilise la pensée positive !

Dernière modification le 5 janvier 2024 La pensée positive permet-elle de garder la motivation? Si il suffisait de vouloir pour pouvoir… nous serions tous les champions de nos vies n’est-ce pas? Cela ne suffit pas semble-t-il, mais pourquoi? Penser en positif ne se limite pas à énoncer des intentions Penser en positif? la méthode Coué? […]

Suite

Avr 30, 20182 minutes de lecture

Méditation Guidée – Programme 8 semaines

Méditation guidée pour la gestion du stress

Suite

Jan 5, 20212 minutes de lecture

3 secondes pour être moins stressé

Dernière modification le 25 juillet 2023 Être moins stressé en cultivant vos ressources Astuce pour être moins stressé.e en 3 secondes Nous laissons souvent les petits instants agréables passer… Nous les laissons passer et se noyer dans le flot de nos journées. Voici donc un système très simple pour jour après jour changer l’éclairage… Notez-le […]

Suite

Juin 5, 20223 minutes de lecture

Méditation Guidée – Utilisez un Podcast

Utiliser un podcast avec une méditation guidée pour une meilleure gestion du stress

Suite

Oct 10, 20222 minutes de lecture

Donner du relief …. une astuce anti-stress

Dernière modification le 19 avril 2023 Regarder sans voir, écouter sans entendre… #StressTips du jour… Pour travailler notre concentration dans tous les domaines, nous pouvons nous entrainer de manière très simple dans un premier temps, en effectuant une sorte d’ »arrêt sur image ». Rien qu’un instant, pour nous concentrer sur le moment présent….. En regardant et […]

Suite

Jan 30, 20171 minutes de lecture

Les meilleures infos sur le stress et comment le gérer

Retrouvez toutes les actualités publiées sur le site apprivoiser son stress. Des informations scientifiques sur le stress et aussi des exercices de gestion du stress.

Dans la catégorie des astuces anti stress (#StressTips) des informations pratiques et faciles à mettre en place. Par exemple des exercices de respiration en conscience. des moyens de la connaître et de l’utiliser dans votre vie quotidienne.

Un peu d’humour aussi pour prendre du recul et déstresser. Des informations sérieuses sans se prendre au sérieux.

Pour aller plus loin et utiliser la méditation, la sophrologie et la relaxation pour gérer votre stress plusieurs possibilités simples à utiliser :