Dernière modification le 30 janvier 2026
Renforcer, c’est aussi mieux bouger
Les fentes (sautées ou contrôlées) développent force et stabilité, les mountain climbers stimulent le cardio et le gainage, tandis que les élévations de bassin sur les talons activent efficacement les fessiers et l’arrière des jambes.
Des mouvements simples, modulables et essentiels pour un corps plus fort et plus performant.
Contrôle, intensité, progression.
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Je suis coach sportif personnel et j’accompagne des sportifs de haut niveau mais aussi des personnes ayant la volonté de perdre du poids ou de trouver un bien-être personnel.
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