Prenez quelques instants pour choisir l’endroit où vous souhaitez vous installer.
Pour cet exercice je vous conseille de rester debout. Il est cependant possible de le faire assis aussi 😉
Lorsque vous êtes prêt, commencez l’exercice et laissez-vous guider.
Audio
Respirations – oxygénation et montagne
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Lorsque l’exercice est terminé, prenez le temps dont vous avez besoin avant de poursuivre votre parcours.
