Ateliers ENS

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Retrouvez sur cette page

Le bien-être dans votre poche

Les enregistrements
Des vidéos
Les ateliers du CROUS
Aller plus loin
Vos rendez-vous – ateliers bien être ENS

Les enregistrements

Prenez vous pour un.e super héro.ïne

Vous retrouverez cet exercice dans les podcasts sur la playlist SoundCloud

Pour en savoir plus sur cette technique et ses effets, vous pouvez retrouver l’étude menée par Amy Cuddy à l’université de Harvard. Voici le lien

Des vidéos

Replay procrastination du 3 novembre

Replay du 3 novembre 2022 sur le thème de la procrastination

Vous avez eu des pensées “vagabondes” pendant un des exercices ? C’est normal…

TEDx sur le thème de la procrastination

Des ateliers digitaux pour aller plus loin

Gratuit
Présentation atelier digital cohérence cardiaque

Utiliser la Cohérence Cardiaque

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque
– Le principe de base
– Les avantages
– Comment faire

Gratuit

8 Semaines de Méditations Guidées

Méditation pour gérer votre stress
Chaque semaine
– Une nouvelle technique
– Un nouvel enregistrement à télécharger

Apprivoiser son Stress

GRATUIT
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