Parcours Bien-Être Bois de Vincennes Grande Boucle Atelier Physique – Amplitude jambes

3eme atelier : à l’aide d’un tronc (ou pas)

Lever de genoux avec amplitude pour stimuler les jambes ainsi que notre équilibre.

Faire 20 élévations sur chaque jambes.

Deux alternatives en vidéos. ( avec et sans tronc)