Un parcours qui vous emmène de la plage de la Garoupe à l’arrêt de bus « Fontaine ». Marcher, respirer, méditer…. Le chemin à suivre, les explications et les audios sont fournis.
Pour profiter de votre parcours bien-être, utilisez l’application « Apprivoiser son Stress » gratuite et interactive
Parcours Bien-Être – Antibes – Sentier de Tirepoil
Départ et arrivée: Plage de la Garoupe – Arrêt de bus « Fontaine »
Distance proposée : 5.5 Km de marche environ
Durée du parcours : 2 h 30
Accessibilité : Le sentier de Tirepoil est aménagé mais reste une grande balade, à la limite de la randonnée. Il faut donc être en suffisamment bonne forme physique pour marcher 2 heures 30 sur un sol parfois inégal.
Matériel nécessaire : Une tenue confortable et des chaussures type baskets ou randonnée, une bouteille d’eau et une serviette (facultatif) pour vous asseoir pour certaines techniques
Dans les étapes proposées, vous trouverez les indications pour suivre le parcours, les explications et les audios pour respirer, méditer et faire des exercices de sophrologie
Laissez-vous guider
Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? .
Prendre soin de votre santé physique et mentale en même temps !
Vous avez besoin de vous aérer, de laisser les tensions de côté ? Vous souhaitez faire du sport et vous aimeriez faire baisser le stress ? Vous hésitez entre un moment d’activité physique et faire de la méditation ou de la sophrologie ?
Voilà la solution !
Vous allez allier une balade sur le magnifique sentier de Tirepoil au Cap d’Antibes en faisant 4 pauses qui vous permettront de prendre soin de votre mental grâce à des exercices de sophrologie, de méditation et de respiration. À chaque étape, vous utilisez l’audio proposé pour un exercice préparé pour ce lieu.
Suis-je obligé.e de passer par tous les endroits indiqués ?
Non, vous pouvez passer une étape ou en ajouter si vous le souhaitez et raccourcir ou allonger votre promenade
