Quelques informations générales
Vous retrouverez sur cette page les enregistrements des séances qui vous ont été proposées. Vous pourrez les écouter en ligne ou les télécharger. Si vous n’y parvenez pas, vous pouvez m’envoyer un message par WhatsApp en utilisant ce lien ou au 07 55 61 15 35. Précisez quelle technique vous souhaitez recevoir. Je vous les enverrai par ce biais (WhatsApp) directement.
Une des méthodes proposée et dont nous avons parlé est la « cohérence cardiaque« . Pour en savoir plus sur cette technique et comment l’utiliser, vous pouvez vous rendre sur cette page.
Les enregistrements
Télécharger par Google Drive (lien vers enregistrement)
Prenez vous pour un.e super héro.ïne
Rendre vos journées les plus harmonieuses et efficaces possible
De la méditation
Des podcast #StressTips
Des podcast sur des sujets précis…
Tout pour améliorer votre qualité de vie en utilisant vos ressources inexplorées.
Plus d’infos et de ressources sur https://sophrologie-au-quotidien.com
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, Instructeur de méditation de pleine conscience, je vous propose des podcasts dans des formats courts et faciles à utiliser.
Pas de paroles inutiles, les exercices pratiques avant tout !
Boostez votre confiance en vous grâce à cet exercice très simple !
Durée : 6 minutes
Fréquence idéale d’utilisation : 3 fois/jour
Difficulté : Facile (débutant ok)
Installation : Debout
Les podcasts de la chaîne vous permettent d’utiliser différentes techniques pour devenir la meilleure version de vous-même.
Découvrez les podcasts qui utilisent les meilleures techniques actuelles de développement des potentiels, testez, utilisez, partagez !
Vous êtes une personne extraordinaire !
Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?
Je suis à votre disposition par mail pour répondre.
Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.fr
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Send in a voice message: https://anchor.fm/valerie-pasquier/message
Pour en savoir plus sur cette technique et ses effets, vous pouvez retrouver l’étude menée par Amy Cuddy à l’université de Harvard. Voici le lien
Vous retrouverez cet exercice et d’autres propositions dans les podcasts
Les ateliers thématiques proposés en présentiel ou en visio en direct
Vente de billets en ligneDes vidéos
Vous avez eu des pensées « vagabondes » pendant un des exercices ? C’est normal…
Des ateliers digitaux à la demande pour aller plus loin
Utiliser la Cohérence Cardiaque
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque
– Le principe de base
– Les avantages
– Comment faire
8 Semaines de Méditations Guidées
Mieux gérer votre stress grâce à la méditation en 8 semaines
Chaque semaine
– Une nouvelle technique
– Un nouvel enregistrement à télécharger
