- Position pour cet exercice : Assis.e
- Précautions particulières : Aucune
Un moment de pause pour cette troisième station.
Préparez-vous à vivre l’instant avec tous vos sens.
Il est préférable de vous asseoir pour ce troisième exercice mais vous pouvez aussi le faire debout.
Trouvez la position et l’endroit qui vous conviennent et démarrez votre audio
Audio
Pleine conscience des 5 sens
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Après l’exercice, reprenez votre balade
Lorsque vous êtes prêt, reprenez votre chemin pour rejoindre la prochaine pause.
Distance : non calculée
Activez la localisation pour voir votre distance jusqu’au prochain point.
