Méditation

habitude neurosciences

Nos habitudes influencent notre vie ? La réponse des neurosciences

https://neurosciencenews.com/habit-behavior-20459/ Les neurosciences comportementales s’intéressent à nos habitudes Avez-vous bu un thé ou un café ce matin ? Était-ce parce que vous en aviez envie ou parce que vous le faites tous les matins ? Effectivement, nos comportements ne sont pas toujours guidés par notre conscience. Comme l’illustre cet exemple, nous sous estimons souvent le …

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positf ressourcer valerie pasquier sophrologie - Pleine conscience : pour les enfants aussi !

Pleine conscience : pour les enfants aussi !

Pleine conscience pour les enfants des bénéfices à attendre pour eux aussi Source: Étude de l’Université de Derby Les programmes de pleine conscience peuvent améliorer la santé mentale des enfants. Elle les aide à se sentir plus optimistes. Extraits d’une étude de l’Université de Derby et du Derbyshire Educational Psychology Service. Plus de 1000 élèves âgés …

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exercice de meditation scaled - Exercice de méditation

Exercice de méditation

Prenez 10 minutes pour un exercice de méditation. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà médité, cet entrainement à la méditation vous fera le plus grand bien! Mettez vos écouteurs, installez-vous…  Un moment de calme, de concentration Si: Le stress devient trop difficile à gérer Un moment pour vous ressourcer vous semble nécessaire Vous …

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meditation guidee programme 8 semaines

Méditation Guidée – Programme 8 semaines

Bulle de méditation guidée – Épisode #5 « Regarder passer vos pensées » Apprivoiser son stress en utilisant la méditation guidée… c’est une bonne idée. Voici la 5ème des bulles de méditation qui fait partie du programme 8 semaines pour apprendre à méditer. Si vous n’avez pas encore démarré avec la méditation, commencez par la première bulle …

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meditation guidee programme 8 semaines

Méditation Guidée – Utilisez un Podcast

Apprivoiser son stress en utilisant la méditation guidée… c’est une bonne idée. Vous cherchez une méthode qui soit à la fois: Simple Utilisable n’importe où Qui ne vous prend pas trop de temps Qui vous permettra une progression rapide et des résultats concrets. Comment procéder ? Cette Bulle de méditation guidée fait partie de la …

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On médité

Une parenthèse méditation

A défaut d’être capable de produire du gel hydroalcoolique ou des respirateurs, Apprivoiser son Stress® a mis en place pendant toute la période du #confinement des solutions utiles et #solidaire à sa manière en vous offrant sur a chaine YouTube une « Bulle de méditation » hebdomadaire. Ces entraînements restent disponibles gratuitement pendant même si nous ne …

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feuilles e1484839101623 - La méditation a un effet "retardateur" sur le vieillissement du cerveau

La méditation a un effet « retardateur » sur le vieillissement du cerveau

Certains d’entre-nous ont eu la chance d’assister à la conférence « Cerveau et méditation » du mercredi 11 janvier. Le Dr Wolf Singer a mentionné lors de cette conférence des études en attente de publication des effets de la méditation sur l’âge du cerveau. Vous retrouverez bien-sûr sur le site apprivoisersonstress.fr les informations et liens vers les …

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meditation vie active - Méditation, le meilleur moyen de débuter    #StressTips

Méditation, le meilleur moyen de débuter #StressTips

Vous avez entendu parler de méditation, lu des articles sur le sujet. On vous dit que cela pourrait vous aider à laisser les tensions de côté, à mieux profiter de l’instant présent, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre…. Méditer peut être très simple et je vous propose de démarrer dès maintenant …

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