Méditation
La méditation a un effet « retardateur » sur le vieillissement du cerveau
Certains d’entre-nous ont eu la chance d’assister à la conférence « Cerveau et méditation » du mercredi 11 janvier. Le Dr Wolf Singer a mentionné lors de […]
Méditation, le meilleur moyen de débuter #StressTips
Vous avez entendu parler de méditation, lu des articles sur le sujet. On vous dit que cela pourrait vous aider à laisser les tensions de […]
Pratique: pour déstresser sans se prendre la tête…… aller vers le sommeil en pleine conscience
S’endormir paisiblement…. Pas forcément aussi facile à faire qu’à dire! Je vous propose de passer par un moment de pleine conscience pour faciliter ce doux […]
Gérer son stress
Qu’il s’agisse de stress professionnel, social ou encore familial, nous nous sentons parfois dépassés ou démunis face à des tensions ou des conséquences sur notre santé […]
Petit exercice de méditation en vidéo (source watchwellcast)
Pour méditer faut-il un long entrainement? Être contemplatif dans sa vie de tous les jours? Être bouddhiste? Non. La méditation qui signifie « contempler » ou […]