Dernière modification le 28 septembre 2026
Test : Êtes-vous un procrastinateur ou une procrastinatrice ? Évaluez votre tendance à remettre au lendemain !
Vous avez tendance à reporter vos tâches au dernier moment ? Vous vous demandez si la procrastination fait partie de votre quotidien ? Découvrez votre niveau de procrastination avec ce test procrastination et recevez des conseils personnalisés pour mieux gérer votre temps !
Qu’est-ce que la procrastination ?
La procrastination, c’est l’habitude de repousser les tâches importantes ou urgentes au profit d’activités plus plaisantes ou moins difficiles. Cela peut affecter votre productivité, vos résultats au travail ou à l’école, et même votre bien-être personnel. Mais saviez-vous qu’il existe plusieurs niveaux de procrastination ? Ce test vous aide à identifier si vous êtes un procrastinateur occasionnel ou chronique.
Pourquoi faire ce test procrastination ?
Ce quiz de 20 questions a été conçu pour vous permettre d’évaluer votre tendance à procrastiner et d’identifier les types de tâches que vous remettez souvent à plus tard. À la fin du test, vous recevrez un programme personnalisé de gestion du temps, adapté à vos besoins.
Comment fonctionne le quiz ?
Répondez à des questions simples sur vos habitudes quotidiennes, vos sentiments face aux tâches importantes, et vos stratégies actuelles de gestion du temps. En quelques minutes, vous connaîtrez votre niveau de procrastination :
- Procrastination faible : Vous gérez bien votre temps, mais quelques améliorations sont possibles.
- Procrastination modérée : Vous procrastinez parfois, surtout sur certaines tâches spécifiques.
- Procrastination marquée : Vous avez une tendance générale à éviter de « vous y mettre » mais cela reste sous contrôle.
- Procrastination élevée : Vous remettez souvent vos tâches à plus tard, ce qui impacte votre quotidien.
Recevez des solutions concrètes pour vaincre la procrastination
En fonction de vos réponses, nous vous proposerons des techniques personnalisées pour améliorer votre gestion du temps. Que vous ayez besoin de structurer vos journées, d’utiliser la méthode Pomodoro, ou de mieux organiser vos priorités, ce test vous guidera vers des solutions efficaces. En découvrant les causes de la procrastination, vous aurez des pistes pour les solutions à utiliser !
Faites le test procrastination maintenant et reprenez le contrôle de votre temps !
Il est temps d’arrêter de procrastiner… Commencez dès aujourd’hui en faisant ce test rapide et simple. Prenez quelques minutes pour mieux comprendre vos habitudes et découvrez comment les changer avec un programme personnalisé.
Mieux vous connaître pour progresser
Il existe des moyens de sortir du cercle vicieux de la procrastination. En découvrant quels sont les tâches qui vous rendent vulnérable, vous pourrez adopter des comportements anti-procrastination simples qui vous ferons mieux réagir. Ce test procrastination devrait faire partie de votre to do liste d’aujourd’hui !
Atelier – Procrastiner en direct
Inscriptions pour participer au direct ou accéder au replay
Valérie Pasquier est formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des compétences comportementales depuis plus de 25 ans. Sophrologue caycédienne, instructrice de méditation et maître praticienne en PNL, elle accompagne les particuliers notamment dans la gestion du stress et les problématiques liées au sommeil.
Auprès des entreprises et des institutions, elle intervient notamment dans le domaine de la prévention des risques psychosociaux (RPS) et conçoit et anime des formations et des ateliers. Elle propose également des accompagnements individuels et des programmes en ligne.
Sur Apprivoiser son stress, Valérie Pasquier partage des exercices pratiques, des podcasts et des articles fondés sur son expérience professionnelle et, lorsque le sujet s’y prête, sur les connaissances scientifiques disponibles.
