Améliorer votre flexibilité cognitive

Flexibilité Cognitive
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Vous avez, en répondant aux questions tout à l’heure, fait une « auto-observation ». Pour accéder à la méthodologie d’amélioration gratuitement, il suffit de vous inscrire sur l’application ou le site.

Augmenter votre flexibilité cognitive

Contenu du Cours

L’état des lieux est fait et c’est un bonne chose. Il s’agit maintenant de commencer à améliorer la situation.

Passez maintenant à l’action en apprenant à décoder différemment les situations pour mieux vous y adapter.

Pour accéder aux ressources proposées, il vous suffit de vous inscrire, c’est gratuit.

Si vous n’avez pas encore évalué votre flexibilité cognitive faites le test ici

Flexibilité Cognitive et capacité à "Changer de Regard"

Faire preuve de flexibilité cognitive, c'est être capable d'être souple dans sa façon de comprendre les situations et d'y réagir, et cela, en fonction de la réalité.

Je sais faire preuve de bienveillance et de patience envers moi-même ?

Je suis plutôt sévère envers moi-même, je pense qu'il faut que je m'adapte et c'est tout

Je pense facilement que les choses "n'arrivent qu'à moi"

Je crois souvent que même si j'essaie de changer les choses ça ne marchera pas et que c'est plutôt aux autres d'agir

Je suis capable d'accepter de lâcher-prise quand je ne peux rien changer à la situation

J'essaie d'agir sur la situation en tentant d'utiliser ce que je peux faire pour faire évoluer les choses

Je me trouve facilement des excuses et j'ai tendance à repousser ou fuir mes responsabilités

Devant une situation difficile je suis trop facilement trop optimiste et pas assez réaliste

J'ai tendance à tenter de changer de perspective pour voir autrement la situation ?

J'utilise un langage rempli de généralisation avec des "toujours" ou des "c'est comme ça…"

Je reste généralement longtemps fixé.e sur la difficulté et j'ai du mal à accepter la situation telle qu'elle est

J'attends que les choses se résolvent d'elles-mêmes, et j'ai tendance à me plaindre ou à râler quand ce n'est pas le cas.

Il m'arrive de m'acharner, avec excès, jusqu'à ce que mes actions n'aient plus de résultat ?

Vous allez dans quelques instants accéder à ce que révèlent vos réponses sur votre flexibilité cognitive. Comme indiqué dans la descriptions du quiz, vous accéderez à ces résultats sans avoir renseigné vos coordonnées.

Vos réponses ne seront pas stockées, ni sur le site internet ni dans une base de donnée externe. Elles restent privées.

Vous pouvez cependant les recevoir dès maintenant par mail si vous le souhaitez. Pour cela, renseignez votre adresse mail.

 

J'accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s'y rapporte.
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