Améliorer votre flexibilité cognitive

Flexibilité Cognitive
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Augmenter votre flexibilité cognitive

Contenu du Cours

L’état des lieux est fait et c’est un bonne chose. Il s’agit maintenant de commencer à améliorer la situation.

Passez maintenant à l’action en apprenant à décoder différemment les situations pour mieux vous y adapter.

Si vous n’avez pas encore évalué votre flexibilité cognitive faites le test ici

Flexibilité Cognitive et capacité à "Changer de Regard"

Faire preuve de flexibilité cognitive, c'est être capable d'être souple dans sa façon de comprendre les situations et d'y réagir, et cela, en fonction de la réalité.

Je suis capable d'accepter de lâcher-prise quand je ne peux rien changer à la situation

J'ai tendance à tenter de changer de perspective pour voir autrement la situation ?

Je crois souvent que même si j'essaie de changer les choses ça ne marchera pas et que c'est plutôt aux autres d'agir

Je pense facilement que les choses "n'arrivent qu'à moi"

J'attends que les choses se résolvent d'elles-mêmes, et j'ai tendance à me plaindre ou à râler quand ce n'est pas le cas.

Je sais faire preuve de bienveillance et de patience envers moi-même ?

Devant une situation difficile je suis trop facilement trop optimiste et pas assez réaliste

J'essaie d'agir sur la situation en tentant d'utiliser ce que je peux faire pour faire évoluer les choses

Je me trouve facilement des excuses et j'ai tendance à repousser ou fuir mes responsabilités

Il m'arrive de m'acharner, avec excès, jusqu'à ce que mes actions n'aient plus de résultat ?

J'utilise un langage rempli de généralisation avec des "toujours" ou des "c'est comme ça…"

Je suis plutôt sévère envers moi-même, je pense qu'il faut que je m'adapte et c'est tout

Je reste généralement longtemps fixé.e sur la difficulté et j'ai du mal à accepter la situation telle qu'elle est

Vous allez dans quelques instants accéder à ce que révèlent vos réponses sur votre flexibilité cognitive. Comme indiqué dans la descriptions du quiz, vous accéderez à ces résultats sans avoir renseigné vos coordonnées.

Vos réponses ne seront pas stockées, ni sur le site internet ni dans une base de donnée externe. Elles restent privées.

Vous pouvez cependant les recevoir dès maintenant par mail si vous le souhaitez. Pour cela, renseignez votre adresse mail.

 

J'accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s'y rapporte.

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Vous pouvez aussi retrouver un article sur les habitudes et leur influence dans les infos.

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