Comment gérer son stress grâce à cet exercice de cohérence cardiaque simplement et de manière autonome !
Informations sur l’atelier à la demande
Temps estimé : 10 minutes
Démarrer avec la cohérence cardiaque en 4 étapes. Simple et gratuit. Commencez dès maintenant.
La respiration de cohérence cardiaque va devenir un exercice utile dans votre quotidien.
Il ne vous faudra que 5 minutes de cohérence cardiaque par jour.
Cette technique n’est en aucun cas une « thérapie ». Consultez votre médecin si vous avez des problèmes de santé. Vous pourrez utiliser la cohérence cardiaque en complément des traitements éventuels pour mieux leur permettre de faire tout leur effet.
Retrouvez un article sur la respiration sur le site.
Il existe d’autres techniques de respirations qui vous aideront pour gérer votre stress, vous en trouverez par exemple une disponible en podcast ici.
