Cultiver sa confiance en soi en 4 étapes

Utiliser le weekend pour se ressourcer

#Stresstips

La semaine s’achève et les jours qui arrivent vont vous permettre de faire une pause, de reprendre énergie, vitalité et enthousiasme pour la semaine à venir.

Pour faire de cette fin de semaine un tremplin vers des jours sereins et motivants, voici des « astuces » qui vous permettront de cultiver votre motivation.

Voici comment procéder en 4 étapes simples

  • Prenez une feuille et notez pour chaque jour de la semaine dernière, un élément de satisfaction personnelle
  • Notez ensuite un domaine dans lequel vous avez appris quelque chose cette semaine
  • Continuez en inscrivant au moins une situation de la semaine (même petite) dans laquelle vous avez reçu de l’aide
  • Terminez enfin en mettant par écrit un progrès que vous avez fait cette semaine (quel que soit le domaine)

A vos stylos….

Valérie Pasquier
A propos de Valérie Pasquier 85 Articles
Spécialiste du Stress et de la manière de l'apprivoiser depuis près de 20 ans et rédacteur en chef du site apprivoisersonstress.fr Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instrcuteur de méditation, collaborant avec des entreprises, des institutions et des particuliers dans l'étude et la mise en place de solutions J'ai toujours été intéressée par le partage des informations les plus pointues sur ces sujets et eu envie de parler des stratégies gagnantes. Coordinatrice et fondatrice d'"Apprivoiser son Stress" et http://apprivoisersonstress.fr Vous retrouverez des informations plus spécifiques sur les cours, stages et ateliers sur le site http://sophrologe-au-quotidien.com

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