Procrastination? Non! Motivation!

Vous avez des projets? des envies? Mais difficile de les réaliser?

Pour passer de l’intention à l’action, pour laisser la « procrastination » (mais qui a inventé un nom pareil) de côté et booster votre motivation, voici une proposition pratique:motivation

Des objectifs trop grands, trop vagues ou trop lointains sont difficiles à atteindre car

  1. Nous avons du mal à garder en vue les bénéfices de la réussite finale dans les difficultés quotidiennes
  2. Nous avons tendance à rester dans notre zone de confort car nous préférons souvent garder ce que nous connaissons, même un peu frustrant ou inconfortable, à la prise de risque et l’exploration de zones inconnues
  3. Ne pas parvenir à avancer ou à réaliser nos objectifs est culpabilisant

Pour éviter ces écueils et vous entraîner à une manière plus efficace de gérer vos projets, voici très concrètement une manière de faire que je vous propose d’essayer dès maintenant:

Fixez-vous un objectif réalisable et mesurable, à court terme (2 semaines maximum)

Prenez un engagement pour cet objectif, plusieurs idées pour cela:

  • En vous inspirant de ce qui se fait sur le site stickk.com, vous pouvez confier une somme à un ami qui vous la rendra si votre objectif est atteint ou la donnera à une œuvre caritative par exemple
  • En inscrivant en commentaire  à cet article ou sur la publication Facebook un mot qui désigne votre objectif et un temps de réalisation (engagement public)

Notez sur une feuille ou un carnet, dès maintenant, les premières actions concrètes que vous allez mettre en place pour aller vers la réalisation de cet objectif.

Et faites maintenant, tout de suite, une première action.

A vous de jouer….

A propos de Valérie Pasquier 72 Articles
Spécialiste du Stress et de la manière de l'apprivoiser depuis près de 20 ans et rédacteur en chef du site apprivoisersonstress.fr Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instrcuteur de méditation, collaborant avec des entreprises, des institutions et des particuliers dans l'étude et la mise en place de solutions J'ai toujours été intéressée par le partage des informations les plus pointues sur ces sujets et eu envie de parler des stratégies gagnantes. Coordinatrice et fondatrice d'"Apprivoiser son Stress" et http://apprivoisersonstress.fr Vous retrouverez des informations plus spécifiques sur les cours, stages et ateliers sur le site http://sophrologe-au-quotidien.com

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