Prendre le temps de s’étirer, c’est aussi s’entraîner Les étirements des ischios en position assise libèrent l’arrière des jambes, la posture de l’enfant relâche le dos et apaise le corps, tandis que l’étirement des triceps détend le haut du corps. Quelques respirations suffisent pour gagner en mobilité, en récupération et en bien-être. Respire, relâche, récupère.