Dernière modification le 24 février 2026
Prendre le temps de s’étirer, c’est aussi s’entraîner
Les étirements des ischios en position assise libèrent l’arrière des jambes, la posture de l’enfant relâche le dos et apaise le corps, tandis que l’étirement des triceps détend le haut du corps.
Quelques respirations suffisent pour gagner en mobilité, en récupération et en bien-être.
Respire, relâche, récupère.
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Je suis coach sportif personnel et j’accompagne des sportifs de haut niveau mais aussi des personnes ayant la volonté de perdre du poids ou de trouver un bien-être personnel.
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