1 heure pour mieux dormir

Dernière modification le 9 février 2023

Mieux dormir et se réconcilier avec son sommeil

Vos nuits sont compliquées ? Et vos journées aussi ? Vous aimeriez mieux dormir ?

Vous êtes fatigué, vous manquez d’entrain, vous avez des difficultés à vous concentrer ?

Vous faites partie des 30% de la population qui rencontre des difficultés pour dormir ?

Vous ne savez plus quoi faire pour sortir du cercle vicieux ?

Réservez dès maintenant votre place pour participer à cet atelier qui est fait pour vous ! (Le nombre de places est limité)

Vous apprendrez à mieux connaître le sommeil en général et votre sommeil en particulier

Vous reconsidérerez certaines de vos habitudes

Vous découvrirez des techniques simples et la manière de les adapter à votre vie quotidienne pour retrouver des nuits apaisées et des journées dynamiques

En attendant le webinaire, commencez par utiliser ce podcast pour utiliser votre respiration et améliorer votre capacité d’endormissement.

L’utilité du sommeil pour mieux gérer son stress a été évaluée et documentée. Vous en saurez plus en lisant cet article.

Valérie Pasquier

Spécialiste de la gestion du stress et des compétences comportementales depuis près de 20 ans.

Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation et de PNL.

Ces différentes techniques me permettent d’accompagner des Entreprises, des Individuels et des Institutions dans la mise en place de programmes adaptés à leurs objectifs. Ces programmes et protocoles sont proposés en présentiel, en distanciel ou en full digital sous le format de WEB’Ateliers.

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Vous retrouverez des informations plus spécifiques sur tous ces sujets sur les sites http://apprivoisersonstress.fr ou https://sophrologie-au-quotidien.com