Dernière modification le 6 août 2022
Faites une pause haute énergie pour augmenter votre confiance et votre motivation
Vous avez 2 minutes? Alors c’est parti!
Le langage corporel est très important, pour l’image que nous donnons à l’extérieur tout comme pour ….. notre confiance en nous.
Votre posture modifie la manière dont vous vous percevez. Le département de psychologie de la Harvard School of Business a conduit des études à ce sujet et les résultats en sont clairs (si vous avez le temps regarder la vidéo suivante vous en saurez plus: TED Takl Amy Cuddy)
Un des moyens d’utiliser intentionnellement le langage corporel pour cultiver notre motivation est de faire une pause « haute-énergie ».
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- Adoptez une posture « ouverte », épaules ouverts, décroisez jambes et bras, dos droit sans raideur.
- Prenez VOTRE place, assis ou debout peu importe
Assurez vos appuis, pieds, fessiers
A l’extrême et si vous avez besoin de vous renforcer encore, essayez une pause de « super héro », mains sur les hanches, dressé(e) de toute votre stature, pieds bien campés sur le sol. Puis effectuez trois respirations
A vous de jouer et rendez-vous dans les autres « pratique » pour continuer à travailler votre motivation!
