Stress des entrepreneurs… des solutions !

Dernière modification le 8 décembre 2023

Achille Magazine s’est donné pour mission d’apporter de l’information de qualité aux entrepreneurs, décisionnaires, responsables et dirigeants d’entreprises. Les différents numéros abordent tous les sujets qui peuvent les concerner, comme le stress des entrepreneurs.

Dans cette période si particulière qui met nos nerfs à mal, période faite d’incertitudes, de nouveaus défis et qui nous demande une adaptabilité extrême, Achille Magazine a décidé de vous offrir un Hors Série complet sur la thématique du stress… Hors série auquel j’ai eu le plaisir et l’honneur de contribuer dans la rédaction des articles.

Ce numéro sera utile pour gérer le stress des entrepreneurs bien sûr, mais il apporte des informations et des solutions à chacun d’entre nous.

Vous pouvez télécharger gratuitement le hors série ici au format pdf

En lisant ce numéro spécial gestion du stress

• Vous découvrirez ce qu’est le stress et pourquoi vous êtes stressé
• Vous pourrez tester votre niveau de stress
• Vous comprendrez quels sont les signes qui peuvent vous alerter
• Vous saurez quelles sont les méthodes qui fonctionnent pour le gérer
• Vous aurez enfin des #StressTips pour améliorer la situation spécial

Êtes vous stressé, faites le test

Faites vous partie des 58% de personnes qui se disent stressées (parfois ou fréquemment) par leur rythme de vie ?

Ce pourcentage passe même à plus de 60% selon les sujets (professionnel, santé, écologique).

Savez vous faire retomber la pression et réagir aux différentes situation de la vie pour minimiser les impacts négatifs du stress ?

Pour le savoir, faites ce test

 

1 / 13

J'ai l'impression de gérer la pression

J'ai mis en place des méthodes pour tenir le coup

Je fais de gros efforts et j'ai du mal

Pas actuellement je me sens submergé

Oui je gère

2 / 13

Je suis souvent fatigué

Oui même quand j'ai bien dormi

Pas particulièrement

Un peu plus que d'habitude par moment dans la journée

Un peu mais je trouve que c'est normal actuellement

3 / 13

Je fume

Souvent, moins d’un paquet par jour

J'ai arrêté

Je n'ai jamais fumé

Oui beaucoup

4 / 13

Je suis perfectionniste, j'ai tendance à ne pas être satisfait de ce que j'ai fait ou de ce que les autres ont fait

Cela peut m'arriver mais c'est très rare

Plutôt oui !

Absolument pas

De temps en temps

5 / 13

Je suis anxieux, je me fais facilement du souci

Oh oui et ça me pourrit la vie

Je suis plutôt inquiet de nature

Je suis le roi ou la reine de l'optimisme!

Je m'inquiète un peu trop mais je me raisonne

6 / 13

J'ai parfois le cœur qui bat vite, une transpiration élevée, des tremblements, des secousses musculaires, par exemple au niveau du visage, des paupières

J'ai remarqué ça oui

Ça m’est peut-être arrivé une ou 2 fois

Je ne connais pas ce genre de problème

De temps en temps mais ça ne me gêne pas

7 / 13

Je dors bien

Pas du tout ! je dors très mal

Tout dépend des jours

Je dors généralement bien même si parfois j'ai une nuit plus compliquée

Aucun problème pour moi de ce côté-là

8 / 13

Je bois de l'alcool pour me stimuler ou me calmer

Je ne bois qu'avec des amis ou des proches pour le plaisir

Je ne bois jamais

Régulièrement et j'ai l'impression que ça m'aide

Parfois

9 / 13

Je suis émotif, je suis sensible aux remarques et aux critiques d’autrui

Absolument pas

Cela peut m'arriver mais c'est très rare

Plutôt oui !

De temps en temps

10 / 13

J'utilise des médicaments ou des compléments alimentaires ou autres pour me sentir mieux (anxiolytique, stimulant, somnifère..)

Non je n'en ai jamais utilisé

De temps en temps

J'en ai utilisé mais pas actuellement

Oui depuis des années

11 / 13

Je ressens des tensions musculaires, une sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage ou du corps en général

Cela m'arrive assez fréquemment

Presque tous les jours

Peut-être une fois de temps en temps

Non jamais

12 / 13

Je suis sujet à des troubles digestifs, des douleurs dont je ne connais pas la raison, des maux de tête, des allergies, de l'eczéma

Aucun de cette liste

Oui je ressens très souvent un ou plusieurs de ces troubles

Je ressens très rarement un de ces symptômes

Ça m'arrive parfois oui

13 / 13

J'ai des problèmes de santé importants comme un ulcère à l'estomac, une maladie de peau, un taux élevé de cholestérol, de l'hypertension artérielle, un trouble cardio-vasculaire....

J'ai eu des problèmes mais ça va mieux

Je ne sais pas je ne vais pratiquement jamais chez le médecin

Non rien de tout ça

Oui malheureusement, plusieurs et ça m’inquiète

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu'indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire et recevoir un audio exclusif "détente - respiration" :

RGDP (obligatoire)J'accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s'y rapporte.

Votre note est de

Partagez ce test sur vos réseaux !

LinkedIn Facebook Twitter

Retrouvez tous les articles et tous les numéros d’Achille Magazine sur le site https://www.achille-magazine.com/

Vouloir éliminer son stress à tout prix peut-être un facteur de stress …. Vous n’êtes pas convaincu.e ? Faites un tour sur cet article pour vous en convaincre et retrouvez toutes les informations et les solutions proposées par Apprivoiser son Stress®