Stress des entrepreneurs… des solutions !

Dernière modification le 8 décembre 2023

Achille Magazine s’est donné pour mission d’apporter de l’information de qualité aux entrepreneurs, décisionnaires, responsables et dirigeants d’entreprises. Les différents numéros abordent tous les sujets qui peuvent les concerner, comme le stress des entrepreneurs.

Dans cette période si particulière qui met nos nerfs à mal, période faite d’incertitudes, de nouveaus défis et qui nous demande une adaptabilité extrême, Achille Magazine a décidé de vous offrir un Hors Série complet sur la thématique du stress… Hors série auquel j’ai eu le plaisir et l’honneur de contribuer dans la rédaction des articles.

Ce numéro sera utile pour gérer le stress des entrepreneurs bien sûr, mais il apporte des informations et des solutions à chacun d’entre nous.

Vous pouvez télécharger gratuitement le hors série ici au format pdf

En lisant ce numéro spécial gestion du stress

  • Vous découvrirez ce qu’est le stress et pourquoi vous êtes stressé
  • Vous pourrez tester votre niveau de stress
  • Vous comprendrez quels sont les signes qui peuvent vous alerter
  • Vous saurez quelles sont les méthodes qui fonctionnent pour le gérer
  • Vous aurez enfin des #StressTips pour améliorer la situation spécial

Êtes vous stressé, faites le test

Selon les données récentes en santé publique, plus de 58 % des adultes déclarent ressentir un stress régulier lié à leur rythme de vie, avec des variations selon les contextes (professionnel, personnel, santé).

Ce test, conçu à partir de modèles utilisés par les professionnels de santé, vous permet d’identifier en seulement 2 minutes :

  • Votre type de stress dominant (aigu, chronique, lié au travail ou charge mentale),
  • Son niveau d’intensité (très bas à élevé),
  • Des recommandations adaptées pour en atténuer les effets.

Un outil rapide pour une meilleure compréhension de soi.

À l’issue du test, vous pourrez réserver une séance de sophrologie collective en ligne gratuite pour explorer des techniques de régulation adaptées à votre profil.

Commencez maintenant

1 / 16

J'ai des difficultés à m'endormir ou à rester endormi.e

2 / 16

J'ai souvent l'impression d'être sous pression pour répondre aux attentes (professionnelles ou personnelles).

3 / 16

Je me sens souvent fatigué.e même après une bonne nuit de sommeil

4 / 16

J'ai parfois des palpitations ou une transpiration excessive sans effort physique.

5 / 16

Je ressens des tensions musculaires, une sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage ou du corps en général

6 / 16

J'utilise des médicaments ou des compléments alimentaires ou autres pour me sentir mieux (anxiolytique, stimulant, somnifère..)

7 / 16

Je suis perfectionniste, j'ai tendance à ne pas être satisfait de ce que j'ai fait ou de ce que les autres ont fait

8 / 16

J'ai l'impression d'avoir trop de choses en tête en même temps

9 / 16

J'ai régulièrement des maux de tête ou des douleurs sans raison médicale évidente.

10 / 16

Les imprévus et les conflits me perturbent longtemps

11 / 16

J'ai du mal à prioriser mes tâches et je me sens débordé.e

12 / 16

Je me sens facilement distrait.e et j'oublie souvent des détails importants

13 / 16

Après une journée de travail, j'ai du mal à déconnecter et à penser à autre chose

14 / 16

Je rumine souvent et m'inquiète aussi pour des choses que je ne peux pas contrôler.

15 / 16

Je réagis fortement et je me sens inconfortable face à des situations urgentes ou inattendues

16 / 16

Je me sens souvent submergé.e par mes responsabilités professionnelles

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu'indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire et recevoir un audio exclusif "détente - respiration" :

J'accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s'y rapporte.

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Retrouvez tous les articles et tous les numéros d’Achille Magazine sur le site https://www.achille-magazine.com/

Vouloir éliminer son stress à tout prix peut-être un facteur de stress …. Vous n’êtes pas convaincu.e ? Faites un tour sur cet article pour vous en convaincre et retrouvez toutes les informations et les solutions proposées par Apprivoiser son Stress®

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