Comment booster votre motivation

Pas besoin de motivation pour ce qui vous plaît!

Certaines choses nous demandent des efforts colossaux pour ne serait-ce que nous « y mettre ».

Alors que nous pouvons passer beaucoup de temps, dépenser beaucoup d’énergie pour d’autres activités, celles qui nous plaisent….

Objectivement, certains de nos loisirs, des tâches qui nous plaisent, sont beaucoup plus énergivores que d’autres, qui ne nous plaisent pas, et qui nous demandent une volonté de fer pour les mener à bien. Pire encore, le fait de s’en rendre compte ne vous motive pas plus!

Mais nous pouvons utiliser ce qui marche pour cultiver notre motivation.

Repensez à ce que vous faites avec plaisir, les yeux fermés, mettez vous en scène…. Quelles sont les valeurs, les moteurs qui sont mis en jeu dans cette activité? Et en allant plus loin, essayez de formuler une phrase qui exprime, l’activité, la valeur et l’action qui y est liée: Quand je………., je me sens……. et je…….motivation

Puis essayez dans votre vie quotidienne de trouver au delà des tâches rébarbatives des valeurs qui comptent pour vous et que vous nourrissez en les accomplissant. Et reformulez ce que vous devez faire de la même manière que pour les activités qui vous plaisent.

Vous trouverez facilement pour certaines tâches qui deviendront de ce fait plus aisées, mais moins pour d’autres. Il vous faudra pour celles-là utiliser d’autres leviers de motivation traités dans d’autres articles.

A vous de jouer….

A propos de Valérie Pasquier 77 Articles
Spécialiste du Stress et de la manière de l'apprivoiser depuis près de 20 ans et rédacteur en chef du site apprivoisersonstress.fr Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instrcuteur de méditation, collaborant avec des entreprises, des institutions et des particuliers dans l'étude et la mise en place de solutions J'ai toujours été intéressée par le partage des informations les plus pointues sur ces sujets et eu envie de parler des stratégies gagnantes. Coordinatrice et fondatrice d'"Apprivoiser son Stress" et http://apprivoisersonstress.fr Vous retrouverez des informations plus spécifiques sur les cours, stages et ateliers sur le site http://sophrologe-au-quotidien.com

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