Êtes-vous (trop) optimiste ?

Je minimise mes expériences négatives grâce à des affirmations ou des citations qui « font du bien ».

Je cache ou masque mes sentiments négatifs.

Je fais comme si tout allait bien même quand ce n’est pas le cas

D’après mon expérience, donner de la place à la négativité ne fait que faire baisser d’avantage le moral.

J’essaie de « passer à autre chose » en ignorant mes émotions négatives.

Je balaie les problèmes difficiles d’un revers de main avec des déclarations du genre « c’est comme ça ».

Quand quelqu’un a le moral à zéro, je l’encourage en lui disant des choses comme « ça pourrait être pire ».

Je me sens souvent coupable quand je suis triste.

Je me force à être heureux en me concentrant sur le positif.

Je crois que les personnes qui se concentrent trop sur leurs problèmes au lieu de rester positives risquent de devenir dépressives.