L’astuce du jour pour être plus efficace #StressTips

Prendre de bonnes habitudes pour gérer son stress….

ne prend pas forcément du temps. Il s’agit plutôt d’adopter des comportements et des réflexes qui vont vous permettre jour après jour de vous approprier de bonnes pratiques.

Je vous propose aujourd’hui, en complément des capsules audio et des divers articles, une manière simple de progresser et d’installer des habitudes qui vont vous permettre sur le long terme d’évoluer vers un quotidien plus léger. Cette manière de faire fonctionne, esssayez!positif stress

Choisissez une des « règles » mentionnée dans l’image à droite.

Notez-là sur un post it, votre téléphone, un papier quelconque pour pouvoir l’avoir sous les yeux facilement.

Puis pendant une journée entière, essayez de la mettre en pratique, celle-là et pour l’instant, uniquement celle-là. Relisez-là de temps en temps pour la garder en tête et lui faire de la place dans vos activités quotidiennes.

Avant d’aller vous coucher, faites le bilan positif de ce que cette mise en pratique vous a apporté.

Vous pourrez demain passer à une autre de ces règles, ou attendre quelques jours, ou encore revenir à la même…. soyez créatifs!

Pas plus d’une à la fois pour progressivement avancer et vous approprier véritablement ces manières de faire.

A vous de jouer…..

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A propos de Valérie Pasquier 67 Articles

Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instrcuteur de méditation, je suis passionnée par le domaine des solutions apportées à l’utilisation de nos potentiels et de nos facultés.
Travaillant dans le domaine du stress tant auprès des particuliers que des entreprises et des institutions depuis de nombreuses années, j’essaie de partager les informations les plus pointues sur ce sujet ainsi que les stratégies gagnantes.
Coordinatrice et fondatrice d' »Apprivoiser son Stress » et http://apprivoisersonstress.fr

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