Quel est votre taux d’anxiété générale?

Dernière modification le 12 juin 2024

Vous êtes anxieux ou anxieuse ?

Crise d’angoisse ou crise de panique, trouble anxieux généralisé ou anxiété sociale, vous les avez déjà vécus ou vous les vivez ? Connaître votre taux d’anxiété générale vous aidera.

Quel est votre taux d’anxiété générale?

Ce questionnaire d’anxiété générale de Spielberger évalue votre anxiété dans la vie en générale.

1 / 20

J’ai l’impression que les difficultés se multiplient à un point tel que je ne peux les surmonter

2 / 20

Je suis content

3 / 20

Je suis quelqu’un de calme

4 / 20

Je m’inquiète trop à propos de choses qui n’en valent pas la peine

5 / 20

Je suis calme, détendu et de sang froid

6 / 20

Je suis content de moi

7 / 20

Je ressens les contretemps si fortement que je ne peux les chasser de mon esprit

8 / 20

Je suis tendu ou agité dès que je réfléchis à mes soucis et problèmes actuels

9 / 20

Je me sens paisible

10 / 20

Je me sens dans de bonnes dispositions

11 / 20

Je prends facilement des décisions

12 / 20

Je suis heureux

13 / 20

Je me sens nerveux et agité

14 / 20

Je me sens un raté

15 / 20

Des pensées sans importance me trottent dans la tête et me tracassent

16 / 20

Je suis sûr de moi

17 / 20

Je voudrais être aussi heureux que les autres semblent l’être

18 / 20

Je ne me sens pas à la hauteur

19 / 20

J’ai des pensées qui me tourmentent

20 / 20

Je manque de confiance en moi

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu’indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire et apaiser votre mental grâce à un exercice détente respiration exclusif :

J’accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s’y rapporte.
taux d'anxiété

C’est un vrai poison de la vie quotidienne. Peut-être vous sentez vous simplement inquiet en général. Ce test va vous permettre de faire le point et de vous connaître mieux.

Quels que soient vos symptômes d’anxiété, ils sont difficiles à vivre.

Comment mieux les gérer ?

Après avoir fait ce test, vous pourrez bénéficier d’un accès privilégié à un bilan personnalisé si vous le souhaitez.

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