Quel est votre taux d’anxiété générale?

Dernière modification le 12 juin 2024

Vous êtes anxieux ou anxieuse ?

Crise d’angoisse ou crise de panique, trouble anxieux généralisé ou anxiété sociale, vous les avez déjà vécus ou vous les vivez ? Connaître votre taux d’anxiété générale vous aidera.

Quel est votre taux d’anxiété générale?

Ce questionnaire d’anxiété générale de Spielberger évalue votre anxiété dans la vie en générale.

1 / 20

Je me sens paisible

2 / 20

Je ne me sens pas à la hauteur

3 / 20

J’ai des pensées qui me tourmentent

4 / 20

Je suis quelqu’un de calme

5 / 20

J’ai l’impression que les difficultés se multiplient à un point tel que je ne peux les surmonter

6 / 20

Je prends facilement des décisions

7 / 20

Je suis calme, détendu et de sang froid

8 / 20

Des pensées sans importance me trottent dans la tête et me tracassent

9 / 20

Je suis content de moi

10 / 20

Je manque de confiance en moi

11 / 20

Je me sens dans de bonnes dispositions

12 / 20

Je me sens un raté

13 / 20

Je ressens les contretemps si fortement que je ne peux les chasser de mon esprit

14 / 20

Je m’inquiète trop à propos de choses qui n’en valent pas la peine

15 / 20

Je suis tendu ou agité dès que je réfléchis à mes soucis et problèmes actuels

16 / 20

Je suis sûr de moi

17 / 20

Je suis content

18 / 20

Je suis heureux

19 / 20

Je me sens nerveux et agité

20 / 20

Je voudrais être aussi heureux que les autres semblent l’être

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu’indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire et apaiser votre mental grâce à un exercice détente respiration exclusif :

J’accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s’y rapporte.
taux d'anxiété

C’est un vrai poison de la vie quotidienne. Peut-être vous sentez vous simplement inquiet en général. Ce test va vous permettre de faire le point et de vous connaître mieux.

Quels que soient vos symptômes d’anxiété, ils sont difficiles à vivre.

Comment mieux les gérer ?

Après avoir fait ce test, vous pourrez bénéficier d’un accès privilégié à un bilan personnalisé si vous le souhaitez.

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