Stress Allié ou Ennemi - Test du niveau global

Dernière modification le 18 janvier 2024

Semaine 3 Test du niveau global

Cela fait maintenant 3 semaines que vous avez participé aux journées Boost et à l’intervention sur le stress.

Vous sentez-vous actuellement soumis.e au stress ?

Vous allez pouvoir répondre à ces questions pour évaluer l’impact global des stress sur vous.

Vous avez répondu une première fois à ces questions lors des journées Boost, la situation a-t-elle évolué ? Gérez-vous mieux ? Moins bien ?

1 / 13

Je suis perfectionniste, j’ai tendance à ne pas être satisfait de ce que j’ai fait ou de ce que les autres ont fait

Absolument pas

De temps en temps

Plutôt oui !

Cela peut m’arriver mais c’est très rare

2 / 13

J’ai des problèmes de santé importants comme un ulcère à l’estomac, une maladie de peau, un taux élevé de cholestérol, de l’hypertension artérielle, un trouble cardio-vasculaire….

Je ne sais pas je ne vais pratiquement jamais chez le médecin

J’ai eu des problèmes mais ça va mieux

Non rien de tout ça

Oui malheureusement, plusieurs et ça m’inquiète

3 / 13

Je ressens des tensions musculaires, une sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage ou du corps en général

Peut-être une fois de temps en temps

Non jamais

Presque tous les jours

Cela m’arrive assez fréquemment

4 / 13

Je suis sujet à des troubles digestifs, des douleurs dont je ne connais pas la raison, des maux de tête, des allergies, de l’eczéma

Aucun de cette liste

Ça m’arrive parfois oui

Oui je ressens très souvent un ou plusieurs de ces troubles

Je ressens très rarement un de ces symptômes

5 / 13

Je dors bien

Aucun problème pour moi de ce côté-là

Tout dépend des jours

Pas du tout ! je dors très mal

Je dors généralement bien même si parfois j’ai une nuit plus compliquée

6 / 13

J’utilise des médicaments ou des compléments alimentaires ou autres pour me sentir mieux (anxiolytique, stimulant, somnifère..)

De temps en temps

J’en ai utilisé mais pas actuellement

Oui depuis des années

Non je n’en ai jamais utilisé

7 / 13

Je suis anxieux, je me fais facilement du souci

Je suis plutôt inquiet de nature

Je m’inquiète un peu trop mais je me raisonne

Je suis le roi ou la reine de l’optimisme!

Oh oui et ça me pourrit la vie

8 / 13

J’ai parfois le cœur qui bat vite, une transpiration élevée, des tremblements, des secousses musculaires, par exemple au niveau du visage, des paupières

Je ne connais pas ce genre de problème

J’ai remarqué ça oui

Ça m’est peut-être arrivé une ou 2 fois

De temps en temps mais ça ne me gêne pas

9 / 13

Je suis émotif, je suis sensible aux remarques et aux critiques d’autrui

Absolument pas

Plutôt oui !

Cela peut m’arriver mais c’est très rare

De temps en temps

10 / 13

Je fume

Souvent, moins d’un paquet par jour

Je n’ai jamais fumé

J’ai arrêté

Oui beaucoup

11 / 13

Je suis souvent fatigué

Un peu plus que d’habitude par moment dans la journée

Oui même quand j’ai bien dormi

Un peu mais je trouve que c’est normal actuellement

Pas particulièrement

12 / 13

Je bois de l’alcool pour me stimuler ou me calmer

Régulièrement et j’ai l’impression que ça m’aide

Je ne bois qu’avec des amis ou des proches pour le plaisir

Je ne bois jamais

Parfois

13 / 13

J’ai l’impression de gérer la pression

Je fais de gros efforts et j’ai du mal

Pas actuellement je me sens submergé

J’ai mis en place des méthodes pour tenir le coup

Oui je gère

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu’indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire :

Votre note est de

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