Utiliser le weekend pour se ressourcer
#Stresstips
La semaine s’achève et les jours qui arrivent vont vous permettre de faire une pause, de reprendre énergie, vitalité et enthousiasme pour la semaine à venir.
Pour faire de cette fin de semaine un tremplin vers des jours sereins et motivants, voici des “astuces” qui vous permettront de cultiver votre motivation.
Voici comment procéder en 4 étapes simples
- Prenez une feuille et notez pour chaque jour de la semaine dernière, un élément de satisfaction personnelle
- Notez ensuite un domaine dans lequel vous avez appris quelque chose cette semaine
- Continuez en inscrivant au moins une situation de la semaine (même petite) dans laquelle vous avez reçu de l’aide
- Terminez enfin en mettant par écrit un progrès que vous avez fait cette semaine (quel que soit le domaine)
A vos stylos….
Spécialiste de la gestion du stress depuis près de 20 ans.
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation.
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Vous retrouverez des informations plus spécifiques sur tous ces sujets sur le site http://sophrologie-au-quotidien.com
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