Sophrologie – Se ressourcer avec du positif
15 minutes pour évacuer les tensions et cultiver votre résilience
Sophrologie anti stress #1
Gestion du stress : L’exercice de sophrologie anti stress essentiel
Booster sa confiance en soi
Un exercice simple et qui va vous aider au quotidien. Essayez…..
Exercice de respiration pour gérer son stress
10 minutes pour cet exercice de respiration. À utiliser n’importe où et n’importe quand ou presque….
Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples
Un podcast + 3 conseils qui fonctionnent pour vous débarrasser de votre stress
Facilitez votre sommeil avec ce podcast « Respiration »
Un sommeil récupérateur c’est votre rêve ?
Et bien ça commence ici !
Un exercice simple de gestion du stress
Un podcast de 15 minutes. Une technique de sophrologie pour vous détendre, vous apaiser et vous ressourcer
Exercice de méditation
Pour mieux gérer le stress, une méditation guidée de 10 minutes. Pour les débutants ou les méditants confirmés
