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Sophrologie anti stress #1

Gestion du stress : L’exercice de sophrologie anti stress essentiel
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Méditer en une minute mais souvent, une méthode qui marche…
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Un exercice simple et qui va vous aider au quotidien. Essayez…..
Exercice de respiration pour gérer son stress

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10 minutes pour cet exercice de respiration. À utiliser n’importe où et n’importe quand ou presque….
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Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples

Un podcast + 3 conseils qui fonctionnent pour vous débarrasser de votre stress
Facilitez votre sommeil avec ce podcast « Respiration »

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Un sommeil récupérateur c’est votre rêve ? Et bien ça commence ici !
Podcast anti stress sophrologie

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