Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples Comment faire pour se débarrasser du stress ? Le stress, ce fléau de notre époque qui vous ronge de l’intérieur et vous empêche de profiter pleinement de la vie ! Vous en avez assez de cette tension permanente dans vos épaules ? De ces nuits blanches …
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La période est difficile et il faut savoir gérer son stress, l’inquiétude, relâcher la pression… Et nous sommes d’accord qu’actuellement ce n’est pas facile. Il est intéressant de pouvoir utiliser des exercices simples mais qui ont fait leurs preuves. La sophrologie est une véritable alliée dans la gestion du stress. Vous retrouverez dans cette rubrique …
En pratique – un exercice de sophrologie en accès libre Lire la suite »
Pour mieux gérer le stress, une méditation guidée de 10 minutes. Pour les débutants ou les méditants confirmés
