Dernière modification le 28 septembre 2026
Mieux dormir et se réconcilier avec son sommeil
Vos nuits sont compliquées ? Et vos journées aussi ? Vous aimeriez mieux dormir ?
Vous êtes fatigué, vous manquez d’entrain, vous avez des difficultés à vous concentrer ?
Vous faites partie des 30% de la population qui rencontre des difficultés pour dormir ?
Vous ne savez plus quoi faire pour sortir du cercle vicieux ?
Réservez dès maintenant votre place pour participer à cet atelier qui est fait pour vous ! (Le nombre de places est limité)
Vous apprendrez à mieux connaître le sommeil en général et votre sommeil en particulier
Vous reconsidérerez certaines de vos habitudes
Vous découvrirez des techniques simples et la manière de les adapter à votre vie quotidienne pour retrouver des nuits apaisées et des journées dynamiques
En attendant le webinaire, commencez par utiliser ce podcast pour utiliser votre respiration et améliorer votre capacité d’endormissement.
L’utilité du sommeil pour mieux gérer son stress a été évaluée et documentée. Vous en saurez plus en lisant cet article.
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Valérie Pasquier est formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des compétences comportementales depuis plus de 25 ans. Sophrologue caycédienne, instructrice de méditation et maître praticienne en PNL, elle accompagne les particuliers notamment dans la gestion du stress et les problématiques liées au sommeil.
Auprès des entreprises et des institutions, elle intervient notamment dans le domaine de la prévention des risques psychosociaux (RPS) et conçoit et anime des formations et des ateliers. Elle propose également des accompagnements individuels et des programmes en ligne.
Sur Apprivoiser son stress, Valérie Pasquier partage des exercices pratiques, des podcasts et des articles fondés sur son expérience professionnelle et, lorsque le sujet s’y prête, sur les connaissances scientifiques disponibles.
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